La recherche a retourné 1523 résultats

par bendufff
11 nov. 2023 22:30
Forum : Entraînement
Sujet : Débutant triathlon en surpoids
Réponses : 11
Vues : 3420

Re: Débutant triathlon en surpoids

J'aime ce genre de défis ! Comme les autres, je conseillerai de prendre des cours de natation avec un club ou séances spécialisées. Pour le vélo, le vélo taff est déjà une bonne base. Tu peux y ajouter 1 sortie de vélo plus orientée "sport" ou "loisir". Commence par du plat et a...
par bendufff
03 nov. 2023 21:23
Forum : Entraînement
Sujet : Débutant triathlon en surpoids
Réponses : 11
Vues : 3420

Re: Débutant triathlon en surpoids

J'aime ce genre de défis ! Comme les autres, je conseillerai de prendre des cours de natation avec un club ou séances spécialisées. Pour le vélo, le vélo taff est déjà une bonne base. Tu peux y ajouter 1 sortie de vélo plus orientée "sport" ou "loisir". Commence par du plat et as...
par bendufff
12 oct. 2023 20:18
Forum : Matos
Sujet : Cherche veste imperméable (Réellement imperméable)
Réponses : 15
Vues : 3475

Re: Cherche veste imperméable (Réellement imperméable)

Merci pour les infos sur la odlo !
Merci les autres pour les infos sur le shakedry !
par bendufff
08 oct. 2023 20:00
Forum : Matos
Sujet : Cherche veste imperméable (Réellement imperméable)
Réponses : 15
Vues : 3475

Re: Cherche veste imperméable (Réellement imperméable)

Ta recherche est vague, il y a bcp de veste imperméable, mais faut regarder l'utilisation que tu en aura, et les critères que tu recherche. Imperméable oui mais dans quelle pratique ? À quel Intensité ? Niveau respirabilité t'attend quoi ? Elle doit être compact la veste ou sans plus ? Perso j'ai c...
par bendufff
27 nov. 2022 21:17
Forum : Entraînement
Sujet : La puissance en course à pied...
Réponses : 16
Vues : 5786

Re: La puissance en course à pied...

ça se dispute ici, alors je vais juste répondre à une des questions initiales : les sources.
Dans les 4 derniers magazines Zatopek il me semble, il y a des articles là-dessus.

J'espère ne pas me prendre une baffe. à+ :D
par bendufff
27 nov. 2022 21:13
Forum : Entraînement
Sujet : Minimiser son entrainement de course à pied pour na pas se blesser tout en restant performant ?
Réponses : 51
Vues : 15777

Re: Minimiser son entrainement de course à pied pour na pas se blesser tout en restant performant ?

Et enfin, il y a aussi l'approche de volodalen qui est intéressante. Certaines personnes auraient un penchant naturel plutôt minimaliste ou maximaliste (ou entre ces deux extrêmes) et on pourrait orienter notre entraînement, nos recups, prépa.... en fonction... il y a quelques vidéos intéressantes s...
par bendufff
27 nov. 2022 21:07
Forum : Entraînement
Sujet : Minimiser son entrainement de course à pied pour na pas se blesser tout en restant performant ?
Réponses : 51
Vues : 15777

Re: Minimiser son entrainement de course à pied pour na pas se blesser tout en restant performant ?

Et encore un truc, depuis que j'ai accéléré un peu (D'1 ou 2km/h) les footings de récup, ça va un peu mieux je trouve... Appuis différents certainement...
par bendufff
27 nov. 2022 21:06
Forum : Entraînement
Sujet : Minimiser son entrainement de course à pied pour na pas se blesser tout en restant performant ?
Réponses : 51
Vues : 15777

Re: Minimiser son entrainement de course à pied pour na pas se blesser tout en restant performant ?

Bonjour, J'annonce un très léger hors-sujet, à peine une digression, mais compte tenu de la qualité de échanges et infos de ce fil je me permets. Voilà, un peu comme PEB je suis un quadra bien avancé qui passe son temps à lutter contre la blessure en cap. Dans mon cas il s'agit de tendinite d'Achil...
par bendufff
27 juin 2022 21:47
Forum : Diététique
Sujet : SDL/Tendinopathie ? Impossible de reprendre le sport. Muscle tibial antérieur ?
Réponses : 1
Vues : 3409

Re: SDL/Tendinopathie ? Impossible de reprendre le sport. Muscle tibial antérieur ?

Peut-être complètement à côté de la plaque, mais...
As-tu testé une reprise trèèèèèès progressive ? Voir plan sur la clinique du coureur. Première séance : 3X1mn de trot...
par bendufff
22 avr. 2022 11:11
Forum : Entraînement
Sujet : Minimiser son entrainement de course à pied pour na pas se blesser tout en restant performant ?
Réponses : 51
Vues : 15777

Re: Minimiser son entrainement de course à pied pour na pas se blesser tout en restant performant ?

Et pourquoi ne pas envisager ce qui est conseillé "en général", par Blaise Dubois ? c'est à dire, plutôt que de minimiser, faire entre 4 et 6 séances de course par semaine, dont une bonne dose en endurance fondamentale, histoire de stresser progressivement le corps... Car tout simplement,...
par bendufff
21 avr. 2022 15:59
Forum : Entraînement
Sujet : Minimiser son entrainement de course à pied pour na pas se blesser tout en restant performant ?
Réponses : 51
Vues : 15777

Re: Minimiser son entrainement de course à pied pour na pas se blesser tout en restant performant ?

Et pourquoi ne pas envisager ce qui est conseillé "en général", par Blaise Dubois ? c'est à dire, plutôt que de minimiser, faire entre 4 et 6 séances de course par semaine, dont une bonne dose en endurance fondamentale, histoire de stresser progressivement le corps... Ayant eu bêtement mal...
par bendufff
20 avr. 2022 22:03
Forum : Diététique
Sujet : CAP et pipi
Réponses : 15
Vues : 7471

Re: CAP et pipi

Prends ta raquette de tennis sur marathon !
par bendufff
26 sept. 2021 14:12
Forum : Matos
Sujet : Compatibilité Cassette
Réponses : 11
Vues : 3411

Re: Compatibilité Cassette

Toutes les shimano et sram 10v seront compatibles.
par bendufff
20 sept. 2021 22:03
Forum : Matos
Sujet : Quel matos HT pour un débutant ?
Réponses : 8
Vues : 3202

Re: Quel matos HT pour un débutant ?

Pareil, Pas la peine de prendre forcément du haut de gamme. Un vélo à ta taille, bien réglé et entretenu c'est l'essentiel. Pour le ht, je ne peux pas te dire. Perso j'ai acheté un vélo de spinning sur le bon coin et je fais avec ça, non connecté. Les avantages sont que je n'use ni ne bidouille mon ...
par bendufff
19 sept. 2021 21:09
Forum : Matos
Sujet : Quel matos HT pour un débutant ?
Réponses : 8
Vues : 3202

Re: Quel matos HT pour un débutant ?

Réponse à la question 3 : te poser la question de savoir ce que tu veux. Pourquoi tu veux faire du triathlon... Si tu n'aimes pas les vraies sorties vélo, pourquoi faire du triathlon. Après, tu as peut-être commencé du mauvais pied. En commençant par des sorties de 100km il y a de quoi te dégouter. ...