1472 résultats trouvés

par bendufff
03 juin 2019 21:56
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : Partir de 0
Réponses : 21
Vues : 807

Re: Partir de 0

Super ! Bienvenue à toi ! Alors voici mes conseils (après c'est ma vision du sport, elle est différente selon les personnes) : - Essaye de varier tes séances (plus ou moins longues/rapides, côtes, fractionné, force ou moulinette en vélo....) - Amuse-toi ! - Intègre un peu de technique (surtout en na...
par bendufff
22 mai 2019 20:42
Forum : Matos
Sujet : Durée de vie manette / levier
Réponses : 11
Vues : 1097

Re: Durée de vie manette / levier

J'ai déjà pété deux manettes sram rival carbone 10v. A chaque fois la droite (j'ai deux gauches à revendre du coup...)
Depuis je suis passé chez shimano 105, plus de soucis...
par bendufff
28 mars 2019 21:59
Forum : Epreuves
Sujet : 7 Avril 2019, 4 transitions au Duathlon de Sézanne (51) à 1h10' de Paris
Réponses : 21
Vues : 1864

Re: 7 Avril 2019, 4 transitions au Duathlon de Sézanne (51) à 1h10' de Paris

Effectivement, Gregory Zieba a fait quelques bons résultats!
par bendufff
18 mars 2019 21:31
Forum : Epreuves
Sujet : ultra 01 xt expérience : trail dans le Jura!
Réponses : 0
Vues : 300

ultra 01 xt expérience : trail dans le Jura!

Salut!

A tout hasard, est-ce que l'un de vous compte faire ce trail de 160 ou 80km ou relais histoire de peaufiner leur préparation? C'est le samedi 22 juin ou un truc comme ça! Dans le jura!

Avec un pote on y va, ça a l'air super chouette...
par bendufff
13 mars 2019 21:59
Forum : Entraînement
Sujet : experience nage brasse premier tri, quelle combi ?
Réponses : 11
Vues : 826

Re: experience nage brasse premier tri, quelle combi ?

Tu trouves une combi d'occasion pas chère même si elle est abîmée puis tu découpes les parties qui manquent de souplesse (au dessus du genou par exemple...)
par bendufff
11 mars 2019 21:58
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : Nouvelle dans le triathlon
Réponses : 17
Vues : 908

Re: Nouvelle dans le triathlon

Ah oui, on avait oublié de te prévenir que dans les triathlons on n'a pas le droit de prendre la voiture, c'est de la triche...

Non sinon effectivement c'est une expérience pas cool. Mais heureusement apparemment tu n'as rien. Change toi donc les idées avec le sport...

Courage!
par bendufff
04 mars 2019 22:19
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : Nouvelle dans le triathlon
Réponses : 17
Vues : 908

Re: Nouvelle dans le triathlon

Après, chacun fait du triathlon pour ses motivations. Tu sembles avoir besoin de faire beaucoup d'heures de sport... Certaines séances sont light, tu fais comme tu veux. En tous cas fais toi plaisir c'est l'essentiel! Par exemple, pour avoir passé un an au Québec, c'est pas là bas que j'aurai commen...
par bendufff
03 mars 2019 22:33
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : Nouvelle dans le triathlon
Réponses : 17
Vues : 908

Re: Nouvelle dans le triathlon

9/12h par semaine pour débuter et en bossant à côté... Wouah!
Pense à inclure de la récupération!
Va voir le site runningaddict ou triathlon addict, un petit frenchie qui fait pas mal d'heures sur Montréal en autodidacte...
par bendufff
03 mars 2019 22:27
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : Marin d'eau douce - du bateau au vélo
Réponses : 2
Vues : 408

Re: Marin d'eau douce - du bateau au vélo

Déjà, avant même de penser à la suite, bravo pour le chemin déjà effectué!!!!
par bendufff
05 févr. 2019 21:57
Forum : Entraînement
Sujet : Références minimales pour ironman embrun
Réponses : 567
Vues : 29955

Re: Références minimales pour ironman embrun

D'accord avec Fayard pour le 1000m d'échauffement. Il n'y a rien de tel pour prendre des mauvaises habitudes ou les garder... Avec ou sans cours, essaye d'abord de te concentrer sur la technique, les sensations.... Mieux vaut le faire assez"frais", quitte à augmenter le temps de travail après. En na...
par bendufff
01 févr. 2019 21:50
Forum : Matos
Sujet : secte B TWIN
Réponses : 288
Vues : 60034

Re: secte B TWIN

Mon fils de 5 ans a un btwin avec patins à l'avant, tambour à l'arrière... Mais il a encore tous ses doigts bien que pas toujours agiles... Sauf que pour ton gosse, le frein le plus efficace est l arrière afin qu il ne vautre pas, leur sytème de freinage est top pour les minots :idea: T'inquiètes, ...
par bendufff
28 janv. 2019 23:04
Forum : Matos
Sujet : secte B TWIN
Réponses : 288
Vues : 60034

Re: secte B TWIN

Mon fils de 5 ans a un btwin avec patins à l'avant, tambour à l'arrière... Mais il a encore tous ses doigts bien que pas toujours agiles...
par bendufff
24 janv. 2019 22:52
Forum : Matos
Sujet : Assurance casse vélo. des retours?
Réponses : 3
Vues : 737

Re: Assurance casse vélo. des retours?

Regarde tes contrats actuels. Il m'est arrivé de frotter un peu trop et j'ai accroché le dérailleur d'un pote. J'ai appelé mon assurance à tout hasard. N'hésitez pas, eux ne se gênent pas pour nous faire raquer.... Résultat: Ils voulaient bien rembourser le dérailleur du copain et ma roue avant. Par...
par bendufff
12 janv. 2019 18:28
Forum : Matos
Sujet : Premier velo de route
Réponses : 14
Vues : 1299

Re: Premier velo de route

Vu aujourd'hui à decath le vélo modèle carbone en ultegra à 990€... Je connais pas le modèle, il y avait un écusson avec l'écriture flanders dessus. Selle fizik avec une bande rose....
par bendufff
02 janv. 2019 22:43
Forum : Entraînement
Sujet : Prepa semi marathon pour mi-mars
Réponses : 6
Vues : 982

Re: Prepa semi marathon pour mi-mars

Tu gardes ton planning. Franchement un semi avec deux sorties par semaine plus deux sorties vélo ça devrait largement le faire. Comme ça, sans avoir réfléchi plus que ça je ferai: -une séance par semaine de course au seuil (aller progressivement jusque 2x20mn par exemple ) -l'autre séance une semain...