1339 résultats trouvés

par bendufff
08 janv. 2017 14:41
Forum : Matos
Sujet : Remplacement cintre droit par cintre triathlon
Réponses : 9
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Re: Remplacement cintre droit par cintre triathlon

Exact, laisse tomber. La géométrie ne conviendra certainement. Les freins à disque sont à câbles? Si oui c'est vraiment pas terrible... Faudra aussi changer les manettes de derailleurs. Bref, c'est pas un vélo de clm... Tu vas dépenser pas mal de sous pour un résultat inadapté...
par bendufff
06 janv. 2017 22:53
Forum : Matos
Sujet : Veste thermique velo
Réponses : 16
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Re: Veste thermique velo

Salut ! Perso j'ai une veste style "veste vélo homme 100 btwin" à 30 euros (que j'avais acheté 10 en solde il y a 7/8 ans...). Et bien pour l'hiver c'est largement suffisant. Alors oui il y a de la prise au vent (pas assez moulante), oui elle n'est pas assez aérée (sur quelques sorties de ...
par bendufff
02 janv. 2017 21:49
Forum : Entraînement
Sujet : secret antifatigue....
Réponses : 49
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Re: secret antifatigue....

Salut ! Alors 6 à 10h par semaine ce n'est pas rien. T'en connais beaucoup des gugus qui font au moins une heure de sport par jour en plus d'être maître nageur ? Un truc que tu fais déjà peut-être : toutes les 3 ou 4 (après à toi de voir), fais une semaine plus light avec bien moins de volume (soit ...
par bendufff
28 déc. 2016 22:41
Forum : Entraînement
Sujet : Vitesse à vélo sur 40km
Réponses : 94
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Re: Vitesse à vélo sur 40km

Rouler pour rouler n'est pas très rentable :mrgreen: Le plaisir peut être ? - un peu de VTT pour le fun Sur la route avec le traffic et tous les debiles au téléphone, le plaisir est tout relatif :sm2: mon choix est fait :arrow: MTB pour le plaisir et HT pour assurer l'essentiel en triathlon d'ou la...
par bendufff
30 nov. 2016 20:53
Forum : Matos
Sujet : avis Giant TCR / debutant ?
Réponses : 10
Vues : 746

Re: avis Giant TCR / debutant ?

Si tu rentres cassé avec ton Peugeot, fais surtout attention à choisir la bonne taille.... A part une bonne position, un vélo ne change pas du tout au tout... Bien sûr, si ton vélo fait 15kgs et qu'il n'a que 5 vitesses un TCR récent sera mieux. Mais comme tu sembles vraiment commencer, demande cons...
par bendufff
28 nov. 2016 23:06
Forum : Entraînement
Sujet : Construire sa planification pour un HIM
Réponses : 19
Vues : 2771

Re: Construire sa planification pour un HIM

Et en course à pieds, vu tes temps (s'ils sont similaires sur une époque donnée), tu perds beaucoup entre le 10km et le semi (et sur le marathon). Vu ton temps au 10km je pense que sur un 20km sec, tu peux faire environ 1h25 avec un entraînement adapté, voire mieux en progressant....
par bendufff
28 nov. 2016 23:00
Forum : Entraînement
Sujet : Construire sa planification pour un HIM
Réponses : 19
Vues : 2771

Re: Construire sa planification pour un HIM

Salut ! Pour le test VMA, si tu suis un plan tout fait, il y a généralement un test indiqué avant. Essaye de le faire, généralement il s'agit d'un test de 6mn à faire le plus rapidement possible en accélérant sur la fin. ça peut donner un résultat un peu différent des test progressifs selon ton prof...
par bendufff
28 nov. 2016 18:56
Forum : Entraînement
Sujet : Construire sa planification pour un HIM
Réponses : 19
Vues : 2771

Re: Construire sa planification pour un HIM

Salut. Pour la course, j'imagine que tu connais ta vma... A partir de là, fais quelques footings. Quand la blessure est passée, ajoute une séance de vma toutes les 2 semaines (voir une par semaine) Puis un footing à environ 70% de 30mn à augmenter progressivement dans l'année... Ajoute aussi des séa...
par bendufff
25 nov. 2016 14:58
Forum : Entraînement
Sujet : Construire sa planification pour un HIM
Réponses : 19
Vues : 2771

Re: Construire sa planification pour un HIM

T'inquiètes pas, en natation, si tu bosses bien cet hiver tu vas faire bien moins de 45mn sur 1900m...
par bendufff
22 nov. 2016 23:14
Forum : Entraînement
Sujet : Construire sa planification pour un HIM
Réponses : 19
Vues : 2771

Re: Construire sa planification pour un HIM

Et bien les gars vous êtes dur... C'est sûr, le mec est débutant en triathlon MAIS il est entraîneur de vélo et peut s'entraîner quasi tous les jours avec possibilité de biquotidien..... Y'a de quoi faire de bons chronos non? Pour la planif, à mon avis profite de l'hiver pour nager un maximum et pro...
par bendufff
18 nov. 2016 13:59
Forum : Matos
Sujet : Achat occasion: a quoi être attentif?
Réponses : 31
Vues : 1478

Re: Achat occasion: a quoi être attentif?

Sur un cadre nu :roll: Bah oui on peut demander au gars de le laisser monté pour l'essayer. Après il démonte pour l'achat. Les cadres carbones fissurés que je connais ont commencé par faire des bruits de craquement avec léger ressenti bizarre... Les fissures n'ont été visibles à l'oeil qu'après... ...
par bendufff
17 nov. 2016 22:57
Forum : Matos
Sujet : Achat occasion: a quoi être attentif?
Réponses : 31
Vues : 1478

Re: Achat occasion: a quoi être attentif?

Si tu peux également demander au gars qu'il soit monter pour rouler un peu dessus (quelques centaines de mètres, avec de grosses accélérations en danseuse...) Histoire de voir la rigidité et d'entendre ou pas certains craquements suspects... ?
par bendufff
09 nov. 2016 14:59
Forum : Matos
Sujet : Home trainer ou capteur de puissance ?
Réponses : 17
Vues : 1915

Re: Home trainer ou capteur de puissance ?

Au prix où c'est paye toi une semaine au soleil pour pédaler, ça sera plus sympa :wink:
par bendufff
07 nov. 2016 23:37
Forum : Petites Annonces
Sujet : chaussures carbone bont/pearl izumi+skins compression
Réponses : 3
Vues : 456

Re: chaussures carbone bont/pearl izumi+skins compression

Vends nous un peu de musique plutôt jaydilla :wink:
par bendufff
07 nov. 2016 21:36
Forum : Matos
Sujet : cadre velo
Réponses : 30
Vues : 2049

Re: cadre velo

Compatibilité du pédalier...

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