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par bendufff
09 mai 2017 19:16
Forum : Entraînement
Sujet : Conseils premier Triathlon
Réponses : 17
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Re: Conseils premier Triathlon

Bah pour 20km ça ira largement en cuissard de course à pieds...
par bendufff
07 mai 2017 20:20
Forum : Entraînement
Sujet : Quel objectif 10km
Réponses : 32
Vues : 1529

Re: Quel objectif 10km

Merci pour le site. Je viens de calculer mon indice d'endurance sur Zatopek et il ressort à : -8,4 ce qui serait "moyen" et encore je l'ai fait avec mes temps sur 2'000m 10km et Marathon et mon temps sur 2'000 date un peu et je pense que je pourrais l'améliorer, ce qui baisserait encore l'indice .....
par bendufff
07 mai 2017 13:58
Forum : Entraînement
Sujet : Quel objectif 10km
Réponses : 32
Vues : 1529

Re: Quel objectif 10km

Alors tu as déjà un vécu en course à pieds, tu pédales et tu nages... Je te conseille les plans d'entraînement du site "zatopek" qui sont pas mal foutus. Ils en ont jusqu'au marathon pour la suite... Tu te fais 3 séances /semaine en gardant biclou et piscine et tu optimiseras déjà pas mal ta forme. ...
par bendufff
02 mai 2017 16:48
Forum : Matos
Sujet : Achat matériel, début triathlon
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Re: Achat matériel, début triathlon

tintin51 a écrit :
01 mai 2017 20:51
Je concrétise l'achat au mois de juin encore un mois pour finaliser, c'est un gros investissement.

Y'a des coins civilisés dans la Marne Benduff ;) ?
Des fois je me demande...
par bendufff
01 mai 2017 15:06
Forum : Matos
Sujet : Achat matériel, début triathlon
Réponses : 29
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Re: Achat matériel, début triathlon

Merci encore pour les conseils, oui je ne compte pas passer à côter de l'étude posturale. Dans la Marne depuis maintenant deux ans, il me tarde de rouler sur les belles routes plates et droites de la Marne. Tu es de la Marne aussi ? Ouais, de la Marne aussi, dans un coin perdu par contre... Amuse-t...
par bendufff
29 avr. 2017 09:37
Forum : Matos
Sujet : Le coin du FIXIE, Singlespeed, Vélotaf !
Réponses : 112
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Re: Le coin du FIXIE, Singlespeed, Vélotaf !

Ok.
Merci les gars!
Je crois que j'ai toutes les infos.
Y'a plus qu'à... Surtout que j'ai un hamax sur le vtt et que mon fils commence à être trop grand pour les ballades derrière biclou. Il lui faut le sien maintenant...

A plus!
par bendufff
28 avr. 2017 15:28
Forum : Matos
Sujet : Le coin du FIXIE, Singlespeed, Vélotaf !
Réponses : 112
Vues : 7033

Re: Le coin du FIXIE, Singlespeed, Vélotaf !

Ok !

Merci les gars !

Je vais regarder ça.

Que pensez-vous des paniers pour l'avant du guidon ? (s'il en existe des un peu gros), ça gêne pas trop la direction ?
par bendufff
27 avr. 2017 21:09
Forum : Matos
Sujet : Achat matériel, début triathlon
Réponses : 29
Vues : 1662

Re: Achat matériel, début triathlon

Cool, un nouveau marnais sur les routes du coin en biclou !

Mais Tintin, c'est pas en Belgique ? Voire vers la Loire pour le château... ?
par bendufff
26 avr. 2017 16:52
Forum : Matos
Sujet : Achat matériel, début triathlon
Réponses : 29
Vues : 1662

Re: Achat matériel, début triathlon

Tu es Tintin51.

Tu es de la Marne ?
par bendufff
26 avr. 2017 12:05
Forum : Matos
Sujet : Achat matériel, début triathlon
Réponses : 29
Vues : 1662

Re: Achat matériel, début triathlon

Comme les autres, je te conseille de mettre moins dans les trifonctions (vois les soldées, les marques moins chères...), dans la combi (pour moins de 100 euros tu peux en trouver), dans l'équipement de vélo (Tu peux avoir casque, chaussures, cuissard, maillot dans les 150 environ en neuf j'imagine)....
par bendufff
24 avr. 2017 20:53
Forum : Entraînement
Sujet : Evolution entraînements VMA
Réponses : 1
Vues : 257

Re: Evolution entraînements VMA

Et bien tu peux faire évoluer tes séances de VMA de différentes façons : - Augmenter le temps passé à VMA ou plus en fonction de la progression. - Diminuer le temps de repos entre les temps de travail. - Augmenter la difficulté (augmenter la résistance, la vitesse...) A partir de là, tu peux soit : ...
par bendufff
23 avr. 2017 20:01
Forum : Matos
Sujet : Le coin du FIXIE, Singlespeed, Vélotaf !
Réponses : 112
Vues : 7033

Re: Le coin du FIXIE, Singlespeed, Vélotaf !

Salut ! J'ai une question pour les vélotaffeurs ! Jusqu'ici j'allais au boulot en biclou (vélo de route car routes de campagne) en portant mes affaires dans mon sac à dos. Pour aller travailler, j'ai souvent besoin d'un ordi portable (pas de sous pour les supers fins...), de classeur, parfois livres...
par bendufff
14 avr. 2017 20:52
Forum : Matos
Sujet : Aide pour choisir un vélo (+- 1000€)
Réponses : 16
Vues : 992

Re: Aide pour choisir un vélo (+- 1000€)

Et bien amuse-toi bien sur ton nouveau destrier !
par bendufff
14 avr. 2017 12:04
Forum : Matos
Sujet : Aide pour choisir un vélo (+- 1000€)
Réponses : 16
Vues : 992

Re: Aide pour choisir un vélo (+- 1000€)

Laisse tomber les freins à disque sur vélo de route, ça te sera d'aucune utilité...
par bendufff
13 avr. 2017 22:05
Forum : Matos
Sujet : Aide pour choisir un vélo (+- 1000€)
Réponses : 16
Vues : 992

Re: Aide pour choisir un vélo (+- 1000€)

Je choisirai : CAAD ou TCR Advanced... L'un a un cadre alu paraît-il très bon, l'autre est en carbone, ce qui est plus courant dans le haut de gamme... L'un est plus cher que l'autre, à toi de voir, l'important reste la position et les cuisses ;) Pense aussi qu'il faudra investir dans un casque, cha...