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Hello tout le monde! Rentré hier de vacances, ce matin première séance vélo + CAP. J'ai commencé doucement avec le vélo pour me rendre dans le bois à 2 km de chez moi, puis j'ai fait la quasi totalité de la séance ( 50 min) à 80 % de ma fcm, avec un dévellopement cool de façon à mouliner un peu mais...

Ah quand je dis "galérer" c'est dans le bon sens du terme! y en a qui vont me prendre pour un fou....mais pas suicidaire! la préparation est longue et dure mais partie elle aussi de l'épreuve!

Phil

Pareil! ma seule récompense est " je l'ai fait, je suis au bout, putain c'était dur, chiant, hard, galère, mais YES !!!!" Et puis c'est encore plus beau quand on galère, quand c'est trop facile ya pas de plaisir non plus... Vais peut etre me mettre à l'ultra long! :mrgreen: :mrgreen: Phil

stephw a écrit :Le capteur GPS Polar est nul.

Ah bah comme ça , c'est clair!

Quel compteur me conseillez vous/utilisez vous?

Phil

J'utilise un Polar RS300x avec accéléromètre pour la CAP et il est possible de l'équiper avec avec un GPS; je désire utiliser ce GPS pour le vélo;

Est ce plus fiable ou non qu'un compteur?

Phil

J'au vu ça mais j'ai pas envie de flinguer mes runnings avec les sangles....

Niveau entrainment ( on est quand même ici pour ça), il y deux bonnes côtes autour de chez moi, dans quel type de séance je peux les intégrer?

Phil

La question sur les pédales ( non pas sur la pédale, hein!! 8) ) c'était surtout dans l'objectif d'acheter un vélo de route , et d'avoir déjà les pédales...Mais en y réfléchissant, je vais acheter des pédales auto pas cher pour me faire la main ( ou plutôt le pied) et par la suite j'achéterais des b...

Merci Falkner pour tes liens, je les ai lu, très intéressant pour le vélo, je vais mettre ça en place pour la rentrée, faut juste que j'équipe (enfin) mon vtt de pédales auto.... D'ailleurs sur un vtt vaut mieux des pédales auto " route " ou "vtt" pour avoir plus de rendement? ( ...

Ben le problème c'est mes horaires en semaine , abcsent de chez de 8h45 à 20h environ, et je suis un peu mort après...+ bébé.... En période d'été, je vais au taf en vélo ( 32km a/r), mais l'hiver, c'est foutu; Pour la nat', la piscine ouvre 2 fois par semaine jusqu"à 21h, mais c'est trop la cou...

Personne ne souhaite nous répondre, ou doit-on se conformer à un entrainement " tri" et on envlève la nat' ?? Moi perso je n'ai pas le temps dans la semaine ( mis à part un petit footing de 30 min ou fractionné tot le matin) de m'entrainer, je dois concentrer tout sur le dimanche et lundi;...

Bonjour à tous! Vu que mon niveau Nat' est très faible ( je faisais du dos 2 fois par semaine il y a quoi, 15 ans???),je me tourne donc vers le duathlon, le temps de me remettre doucement dans le bain :D , et puis cela me permettra de prendre le pli avec les transitions CAP-vélo-CAP; Quel type d'ent...

Pour le cintre, je pense plutot garder celui de vtt, et y mettre des "cornes" + les rallonges clm pour jouer sur 3 positionsn, sinon ça me ferait changer de manettes frein/dérailleur...

Phil

Personne n'as encore pensé à faire une petite platine en carbone à fixer au double face ou collier sur la potence pour y fixer le compteur, le metronik??

Phil

Peut être que le pont sur le deuxième le rends un peu plus rigide, et peut être une place pour le compteur?

Phil

Ok, sauf que les roues en 650 ça coures pas les rues....autant prendre des 700 avec des réhausseurs de patins...

Phil