Bonjour, je pratique la natation en club et la course à pieds pour le plaisir (5 marathons) je souhaite participer à tri en septembre. Comment organiser mes entrainements, combien de séances natation, vélo et CAP / semaine ?
En sachant que les séance de CAP les lendemains d'entrainements natation ...
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- 11 août 2010, 13:25
- Forum : Entraînement
- Sujet : Comment s'entrainer quand on débute ?
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