5969 résultats trouvés

par Thierry *OnlineTri*
15 janv. 2018 16:41
Forum : Entraînement
Sujet : Prediction temps de courses Garmin/Polar et Cie..
Réponses : 10
Vues : 437

Re: Prediction temps de courses Garmin/Polar et Cie..

Le demi cooper est juste un test pour estimer sa VMA de façon simple sans matériel autre qu'un chrono. T. Je suis d'accord, mais de là à tenir sa VMA sur 20'.... en tout cas, moi j'peux pas :? Le record du monde du 5k est à 12'37 faut courir plus vite ça fait moins longtemps à tenir :mrgreen: T.
par Thierry *OnlineTri*
15 janv. 2018 16:14
Forum : Entraînement
Sujet : Prediction temps de courses Garmin/Polar et Cie..
Réponses : 10
Vues : 437

Re: Prediction temps de courses Garmin/Polar et Cie..

Je trouve Polar très optimiste et Garmin carrément surréaliste !!! Tenir plus de 100% de sa VMA sur un 5000... facile :sm10: J'ai appliqué la formule de Léger & Mercier pour estimer la VMA à partir de la VO2 Max et mieux me rendre compte du caractère réaliste ou non de la prévision... il y a peut-ê...
par Thierry *OnlineTri*
15 janv. 2018 15:43
Forum : Entraînement
Sujet : Prediction temps de courses Garmin/Polar et Cie..
Réponses : 10
Vues : 437

Re: Prediction temps de courses Garmin/Polar et Cie..

Dans la littérature les deux se disent... “la” car on réfère à une consommation, ‘le’ pour s’accorder avec volume. Le Manuel de la Garmin fait le choix de parler de la vo2max qui est l’usage le plus commun. Ça ne change rien sur le fond ;)
par Thierry *OnlineTri*
15 janv. 2018 12:05
Forum : Entraînement
Sujet : Prediction temps de courses Garmin/Polar et Cie..
Réponses : 10
Vues : 437

Prediction temps de courses Garmin/Polar et Cie..

préparant un marathon pour fin Avril, c'est avec un intérêt tout personnel que je me suis repenché sur le polar Running Index et l'estimation de VO2 Max de chez Garmin, deux systèmes que j'utilise pour avoir une idée de ma forme actuelle. L'idée de pouvoir avoir une indication sans se mettre à la pl...
par Thierry *OnlineTri*
15 janv. 2018 10:47
Forum : Entraînement
Sujet : [natation] Comment mesurer son efficacité?
Réponses : 34
Vues : 2047

Re: [natation] Comment mesurer son efficacité?

À l'époque ils avaient un groupe de fondeurs/fondeuses tout champion de France. C'est M.Perrotin qui faisait la série de mémoire, et seule. Disons que ce genre de série c'est être toi - ta tête & tes bras. elle est donc certainement plus profitable à faire seul (mais faut être mûr pour ce genre d’e...
par Thierry *OnlineTri*
12 janv. 2018 00:49
Forum : Entraînement
Sujet : [natation] Comment mesurer son efficacité?
Réponses : 34
Vues : 2047

Re: [natation] Comment mesurer son efficacité?

C'est aussi pour ça que la notion de temps de soutien et les séries longues a meilleure moyenne possibles sont les plus utiles en demi fond et donc en triathlon à mes yeux. Elles permettent aussi de travailler l'économie du geste et les stratégies de course. J'ai un vieux souvenir (extrême) d'un 12...
par Thierry *OnlineTri*
11 janv. 2018 14:48
Forum : Entraînement
Sujet : [natation] Comment mesurer son efficacité?
Réponses : 34
Vues : 2047

Re: [natation] Comment mesurer son efficacité?

Ce qui est bon c'est d'avoir un ordre de grandeur des choses je trouve... par exemple il est clair que de ne pas être souple des chevilles est pénalisant car outre le fait que les battements seront moins efficaces cela va agir comme un "hydrofrein" dans l'eau. Un nageur aux chevilles raides aura-t-i...
par Thierry *OnlineTri*
11 janv. 2018 14:10
Forum : Entraînement
Sujet : [avis livre] Manuel de natation(s) par François Potdevin, Patrick Pelayo
Réponses : 7
Vues : 491

Re: [avis livre] Manuel de natation(s) par François Potdevin, Patrick Pelayo

Blackstar a écrit :
11 janv. 2018 14:03
Il doit etre dispo dans à la Bibliothèque municipale de Nantes :D
Pas con du tout ton idée :) ... mais en fait après recherche dans le catalogue, il n'est pas rayon :( J'irai voir à la médiathèque de Saint Herblain à 2 pas de chez moi...
par Thierry *OnlineTri*
11 janv. 2018 00:13
Forum : Entraînement
Sujet : [natation] Comment mesurer son efficacité?
Réponses : 34
Vues : 2047

Re: [natation] Comment mesurer son efficacité?

visiblement même chez les nageurs "élites" il y a de beaux écarts d'efficacité (44 à 77%!) :shock: :shock: https://www.researchgate.net/publication/19940149_Propelling_efficiency_of_front_crawl_swimming sinon voilà un article -en anglais- qui compare nb de coups de bras et cadence de pédalage (diffé...
par Thierry *OnlineTri*
10 janv. 2018 23:09
Forum : Entraînement
Sujet : [natation] Comment mesurer son efficacité?
Réponses : 34
Vues : 2047

Re: [natation] Comment mesurer son efficacité?

merci pour ces précisions ;) Pour ceux qui se demandent voilà pour les 78% d'efficacité pour un top pro :) : https://www.researchgate.net/publication/23711949_Power_Requirements_for_Swimming_a_World-Record_50-m_Front_Crawl C'est clair que pour la mesure d'efficacité le MAD me semble top pas contre c...
par Thierry *OnlineTri*
10 janv. 2018 21:51
Forum : Entraînement
Sujet : [avis livre] Manuel de natation(s) par François Potdevin, Patrick Pelayo
Réponses : 7
Vues : 491

Re: [avis livre] Manuel de natation(s) par François Potdevin, Patrick Pelayo

Je ne vois pas en quoi le fait d'être de 97, en fait un bouquin dépassé. AHMA, il n'y a pas de date limite de consommation sur le savoir... Outre le fait que le bouquin soit difficilement trouvable & hors de prix, ça me brulerait trop de savoir ce que l'auteur a appris de nouveau ces 20 dernières a...
par Thierry *OnlineTri*
10 janv. 2018 08:47
Forum : Entraînement
Sujet : [avis livre] Manuel de natation(s) par François Potdevin, Patrick Pelayo
Réponses : 7
Vues : 491

Re: [avis livre] Manuel de natation(s) par François Potdevin, Patrick Pelayo

Autre bible pour qui s'intéresse à la natation https://livre.fnac.com/a929805/Didier-Chollet-Natation-sportive L'ouvrage date de 97 et est hors de prix ;) ;) Je pense qu'il faut mieux se tourner vers "Nager un crawl performant" du même auteur sorti en 2015 ;) - pas lu pour ma part... C'est comme le...
par Thierry *OnlineTri*
09 janv. 2018 11:47
Forum : Entraînement
Sujet : [avis livre] Manuel de natation(s) par François Potdevin, Patrick Pelayo
Réponses : 7
Vues : 491

[avis livre] Manuel de natation(s) par François Potdevin, Patrick Pelayo

https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/51JWvyBsJpL._SX391_BO1,204,203,200_.jpg Manuel de natation(s) juin 2012 de François Potdevin, Patrick Pelayo Voici un manuel totalement inédit pour comprendre et optimiser la pratique de la natation sous toutes ses formes ! Appropriez-vous les connai...
par Thierry *OnlineTri*
08 janv. 2018 16:03
Forum : Entraînement
Sujet : [natation] Comment mesurer son efficacité?
Réponses : 34
Vues : 2047

[natation] Comment mesurer son efficacité?

Petite question utilisez vous une ou des mesures pour évaluer votre efficacité de nage? - Du livre total immersion j'avais retenu le "SWOLF" c'est le score du temps (en seconde pour faire un 25 ou un 50) + nb de coup de bras. Le but du jeu étant de faire descendre ce score aussi bas que possible. La...
par Thierry *OnlineTri*
08 janv. 2018 15:35
Forum : Entraînement
Sujet : [avis livre] Le guide du crawl moderne...
Réponses : 12
Vues : 891

Re: [avis livre] Le guide du crawl moderne...

ManuTLS a écrit :
08 janv. 2018 15:31
Ceci dit, il reste un parametre non négligeable qui est le gap entre ce que l'on croit faire en nageant et ce que l'on fait vraiment...
La dessus on est complètement d'accord :sm28: et ça ne vaut pas que pour la nat :lol:

T.