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par Blackstar
26 mai 2018 23:44
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : Manque de piscine !!!
Réponses : 1
Vues : 31

Re: Manque de piscine !!!

Ça dépend de ton niveau technique.

Sinon ppg et des circuits training ou tu vas privilégier la force.
par Blackstar
25 mai 2018 14:33
Forum : Matos
Sujet : fréquence encollage boyau
Réponses : 1
Vues : 135

Re: fréquence encollage boyau

toutes les sorties même :mrgreen:



sinon une seule fois suffit. Et lors du changement de boyau tu gardes la colle voire un tres léger passage au white spirit sur la colle de la jante pour la 'réactiver'.
par Blackstar
22 mai 2018 20:00
Forum : Petites Annonces
Sujet : cherche un velo type mulet pour reprende
Réponses : 4
Vues : 226

Re: cherche un velo type mulet pour reprende

Leboncoin, troc vélo.
Pour pouvoir t'aider il faudrait remplir
https://www.competitivecyclist.com/Stor ... orBike.jsp

Parce que même sur Limoges et le 87, il y a de l'offre et sans la taille qu'il te faut ça va être compliqué...
par Blackstar
22 mai 2018 19:55
Forum : Entraînement
Sujet : Water polo à la place des longueurs de bassin
Réponses : 5
Vues : 383

Re: Water polo à la place des longueurs de bassin

Tout est dit, c'est bon pour les appuis, les démarrages, les passages de bouées... Bref partout où il faut être explosif.
Pour le reste, c'est surtout du sprint en anaérobie, ça ne remplacera pas une vraie séance de nat.
Maintenant pour nager 25 ou 26 au 1500 ça fera le job à mon avis.
par Blackstar
22 mai 2018 11:02
Forum : Matos
Sujet : Aide choix de vélo
Réponses : 9
Vues : 520

Re: Aide choix de vélo

Celui sur lequel tu es le mieux posé, en sécurité et habitué.
Pour moi le rockrider ca reste le mieux pour un premier.
par Blackstar
22 mai 2018 10:57
Forum : Matos
Sujet : sunn route
Réponses : 9
Vues : 1127

Re: sunn route

Un Dubau sur un Sunn, grosse nostalgie là ! Pour la communication, il lui manque une peinture bleue à ce spad (et un pédalier Race face !). Vivement une version Descente avec des suspensions BOS et Vouilloz, Mick Pascal et AC Chausson en pilotes... P.S : C'est tytoune qui il me semble avait la versi...
par Blackstar
21 mai 2018 16:24
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : [Moumoutte] du canapé à la ligne d'arrivée de Vichy.
Réponses : 93
Vues : 7012

Re: [Moumoutte] du canapé à la ligne d'arrivée de Vichy.

Drafting autorisé à Lacanau ?

Edit : j'ai la réponse. Non.
par Blackstar
21 mai 2018 09:52
Forum : Entraînement
Sujet : Entraînement natation sans piscine
Réponses : 9
Vues : 660

Re: Entraînement natation sans piscine

Et ses meilleurs résultats ne sont venus que parce qu'il nage plus.
par Blackstar
21 mai 2018 07:48
Forum : Matos
Sujet : LES ANTI DRAFTING BIKE MACHINE
Réponses : 5835
Vues : 515567

Re: LES ANTI DRAFTING BIKE MACHINE

par Blackstar
21 mai 2018 07:44
Forum : Entraînement
Sujet : Entraînement natation sans piscine
Réponses : 9
Vues : 660

Re: Entraînement natation sans piscine

La muscu, c'est complémentaire uniquement et utile si c'est réinvesti directement dans l'eau. C'est un coup à te faire mal et surtout prendre des défauts techniques. Commence par des circuits de 6 à 8 ateliers sans matériel : pompes, du travail de gainage, des squats, jumping jack, burpees, des tric...
par Blackstar
20 mai 2018 20:43
Forum : Epreuves
Sujet : WTS 2018
Réponses : 80
Vues : 7053

Re: WTS 2018

Tu as raison. Donc tout ça pour dire que le niveau pour être dans les 2 ou 3 ils l'ont largement.
par Blackstar
20 mai 2018 15:58
Forum : Epreuves
Sujet : WTS 2018
Réponses : 80
Vues : 7053

Re: WTS 2018

En fait pour avoir 3 dossards faudrait quasiment être dans les 2/3 équipes à chaque relais mixte de qualification, première épreuve le 7 juin prochain, diffusé à 20h30 sur l'équipe avec 18 au départ... Je ne vois pas en quoi ça serait impossible. La seule inconnu c'est la deuxième fille. L'an derni...
par Blackstar
19 mai 2018 22:48
Forum : Epreuves
Sujet : WTS 2018
Réponses : 80
Vues : 7053

Re: WTS 2018

Sinon côté anglais, Alex yee vient de taper 27.51 au 10km. La relève est là.
Bravo a Sandra dodet et morier à Astana. Même transformer en du, ça reste une joli ligne de palmarès.
par Blackstar
19 mai 2018 21:22
Forum : Epreuves
Sujet : WTS 2018
Réponses : 80
Vues : 7053

Re: WTS 2018

Voilà ce qu'il en pensait il y a 6 mois : http://www.onlinetri.com/phpBB2/viewtopic.php?f=5&t=61130&p=1158989&hilit=Turner#p1158945 Je reste sur ce que j'ai dit. Et je continue de penser qu'en plus elle devrait se chercher quelques titres en cdm pour le palmarès et les sous. Du côté perso, elle a l'...