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Allez, on continue sur le 625:
J'ai testé la fonction intervale en distance et prout!!! ça a foiré :roll: !!!
Je m'explique j'ai reglé 10 intervale de 100 métres avec une récup de 25" aprés un echauffement de 30'. Dés que la partie intervale a commencé, donc immédatement aprés l'echauffement, la ...

Voila un sujet qui tombe bien...
A mon tout petit niveau je m'entraine 7h/hebdo et toutes les 3 semaines environs j'ai vraiment besoin de 1 à 2 jours de repos, sinon c'est vraiment les signes du surentrainement :sm2: et ce malgrés mes seulement 7h de sport.
Bon il faut préciser que j'ai une famille ...

Justement,
je suis un peu nouveau sur le forum, mais je suis surpris du ton de certain, des polémiques souvent agressives, ou du coté rouleur de mécanique d'autre....
Moi je lis pour essayer de m'améliorer ( et y a vraiment du boulot), sans faire trop d'erreur, je suis mauvais et je me soigne...
Je ...

Wouaaaaaahhhh!!!!!
Que voila un post super interressant!!!
Là j'apprends !!!
Merci messieurs, c'est vraiment mieux que des polémiques stériles.

Merci bsurf,
c'est un super post dont nous gratifies,
clair, explicatif, avec references et conseil, et surtout je ne me sens pas écrasé par ta supériorité car ton post respire l'humilité. Juste ce que je recherche sur ce site,
Merci bien

Strato, es tu comme moi à respirer tous les 3 temps sans PB et tous les 4/5 temps avec?


Hé oui Antoine, sur 1000m sans pb 3 temps et avec pb 5 temps voir 7 si je travaille en hypoxie.

Quoi que si ça ce trouve le travail en hypo ça sert ça aussi à rien????

Je trouve un peu domage sur le forum ...

AAHHHHH, :D quel plaisir de voir que je suis pas le seul à aller plus vite avec pb que sans!!!! :D
Mais comme par hazard, moi aussi, je suis nul en battement, ça me bouffe un max d'ox, et je reconnais travailler rarement avec ma planche :oops: .

Pour Spin:
Le pb en éducatif n'est pas un bon truc ...

Pour le max 183, pour illustrer ce que j'ai pu lire dans vos post, j'étais avant la reprise serieuse de l'entrainement à 188.
Pour le mini de 48 à 54, je ne sais pas trop pourquoi le minimum bouge chaque jour??? J'ai pu vérifié que cela ne dépendait pas des entrainements de la veille, je n'ai pas vu ...

A propos des fonction "own index" (vo2 max) et "Hr max" (frequence cardiaque max), pensez vous que les chiffres qu'indique le cardio soit cohérent avec ceux obtenus par tests habituels.
Par exemple le cardio m'annonce un indice vo2max à 58 et d'aprés mes test je serais plutot vers 62, mais cela ne ...

Ptite question, les gars qui utilisent cet engin n'ont ils pas un soucis avec le rendement de la semelle amortissante type eva de leurs chaussures???

Ben j'ai un 625 aussi et truc marrant, quand j'oublie de mettre sur off l'alti et que je vais nager, je me retrouve avec des altitudes digne du grand bleu : de -150 à -800 m. Ca fait tache sur mes zolis courbes.
Autre chose cette fois concernant le logiciel: je ne peux pas programmer de séances ...

salut Fgump,
content de voir que tu es de Marseille,
justement je cherche un club...
Perso j'habite dans le 9éme et je travail (en ce moment) dans le 15éme.
Donc je nage de 12/14h soit à Desautel ou Bonneveine (comme aujourd'hui), soit à Nord. Pour la Cap sur piste : J Bouin.
Donc si tu connais un ...

Merci deja pour vos réponses rapides, et je rajoute des précisions:
seances foncier: 1000 crawl + 500 poolboy + 500 plaquette + 100 dos détente.
Et en effet je nage plus vite sur 500m avec uniquement les bras + pool qu'en nage compléte (1'54 /100m pour 2'05/100m :?: :shock: :?: )
Serait ce mon ...

Bonjour à tous,
aprés avoir régulierement lu vos posts avec plaisir je saute le pas et j'ose poser mes questions... :oops:
Bon en bref le pédigré: 37 ans, 77 Kg, 1m78, 18% Mg. Fc repos 49:mx 184 bpm
J'ai arreté le sport intensif en 1992 cause boulot, pris 20 kg, eu 3 enfants et une epouse, mis à ...