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Merci à tous pour vos réponses très claires. Bon week-end !

Génial, je teste ça la semaine prochaine. Merci Aurélie. J'en salive d'avance...

Ah ben oui, bon je retourne sur mon vélo

@francky48 :
Naaan je t'assure, je l'ai bien lu et relu. Ce sont juste les chiffres et la notion de sucre lent que je corrige, c'est tout. Mais bon, je fais tu tri alors faut pas trop m'en demander

Nous sommes tous d'accord. Juste une correction sur les chiffres donnés par Christian. Le sucre blanc, ou saccharose, a un IG de 70. Bien que la notion soit "obsolète", les sucres lents ont un IG inférieur à 55. Autrement dit, le sucre blanc est un sucre rapide. Il a donc pour effet d'augm...

Je viens d'en finir un autre (compétition ce we, je cuisine pour plusieurs :D ) , cette fois-ci avec 100 grammes de sirop d'agave, j'ai supprimé la banane, deux poignées de raisins secs, le tout au mixeur longuement et cuisson à 190° pendant 35 à 40 minutes. Déjà c'est bon ! Miam, je n'ai pas pu m'e...

Salut à tous, ci-dessous une recette bien digeste de gateau énergétique (remplacant Gatosport). Il est en train de cuire, je le teste demain matin ! • 250 g de farine de riz • 150g de miel liquide • 1 verre de lait d'amande • 1 sachet de poudre à lever • 1 cuillère à café de bicarbonate de sodium • ...

Bonjour,

j'ai des boyaux Veloflex Extrem. Quelle pression me conseillez-vous ? Selon le terrain et le poids ?

Merci d'avance

Nouveau prix : 100 euros frais de port inclus

60 bornes de vélo, le vent dans le dos au départ en descente, le vent de face au retour... en montée. Grande idée. J'aurais mieux fait d'avancer à reculons.
Puis une heure trente de CAP en fin de journée : 5 blocs de 800 mètres à 85 % de VMA

Non je n'ai pas payé C'est un type qui a donné une conférence au club. Mouais c'est un peu ce vers quoi je penchais mais maintenant j'en suis convaincu. Merci

Je fais un LD début juin : je prévois un MacDO la veille pour tester
Plus sérieusement, peut être voulait-il parler de sucres "lents", bien que la notion soit obsolète ?
SI je le vois ce soir, je le relance pour en savoir plus car cela m'intrigue.

Non je ne parle pas de ce type de sucre, je n'ai pas été clair. Je parle de sucre à IG élevé tel que le sucre blanc.

Pour ce que tu écris, je suis d'accord, c'est ce que je fais et que j'ai toujours lu.

Bonjour à tous, un diététicien m'a sorti quelque chose que j'ai trouvé étrange. Il conseille de sa gaver de sucre la veille d'une compétition quitte à prendre un kilo !!! Qu'en pensez-vous ? Est-ce sérieux ? Quel intérêt ? Je ne comprends pas, j'ai l'impression que cela va à l'encontre de tout ce qu...

Je vends un prolongateur court de marque Deda modèle Blast utilisé 1 km : il est neuf. Je l'ai acheté il y a deux semaines mais le marchand ne me le reprend car, comme un c :twisted: :twisted: :twisted: , j'ai foutu la boîte à la poubelle. Ce produit ne me convient pas car j'ai de trop grandes mains...