Salut Newsted,
venant de la Càp je peux t'assurer que l'entrainement spécifique marathon te permet principalement d''augmenter ton endurance, du coup ta vitesse brute ne s'améliore pas (ou peu).
Sur sprint ou CD, je privilégierai plutôt
- 2 scéances vélo
- et me concentrerai pour le running sur des ...
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- 27 mai 2010, 10:12
- Forum : Entraînement
- Sujet : Pour assurer sa CAP...
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