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bonjour.
Sujet tres interessant.
je fais du velo dans une salle de sport aussi pour les seance de pma.Deja peut on fair confiance à la puissance afficheé?
esuite je me baser sur ma frequence cardiaque car j ai peu de xperience en seance de pma a velo.d un point de vu cardiaque ma seance de 45/45 ...

pourquoi ? t'as peur de t'ennuyer tout seul comme un grand ?

detrompe toi je roule toujours seul pas parceque je n aime pas la compagnie mais rouler a velo en groupe sa ne sert pas a grand chose je pense.Je voulais rouler avec quelqu un pour qu il me montre un bon petit parcour et sa me ...

merci beaucoup.Tu me dispute pas si je fait pas tout les parcours!!
Tu connais personne qui roule demain vers 16h par hasard mais tranquille 1h30.
encore merci

non je veut juste dire que la sensation du 28 etait bizarre comme ci je pedalai pour rien.Mais oui apres il m a aidé dans les GROS pourcentages et comme tu le dis je ne m etais pas que le 28!
c est juste que pedale a 100tour minute sur le plat n a rien à voir avec 100tor minute dans les cols!!
aPRES ...

Tu veux dire Colomiers et Tournefeuille?
Combien de km? Plutôt plat ou vallonné?

oui exactement plutot valloné si tu peux.j aimerai faire une vma style 45s45s mais la je t endemande peut etre trop.Merci

BONJOUR .je suis quelque jour sur toulouse pres de commier et tourneufeuille.
Quelqu un connait un parcours à velo?
MERCI

OUI donc j ai mis un 28.Mais j avoue etre un peu decu car j ai l habitude de tourner beaucoup sur le plat(peut etre dans le vide!!)et avec mon 23 qd je monter du 4, 5% je mouliner pas mal aussi.
La pour se qui connaise j ai fait le Soudet, le 28 bien sur m a aidé mais j arrivais pas à avoir autant ...

Salut ChriChri.

Je m'énerve pas du tout. C'est juste qu'avec un 39x23 tu passes quasiment partout même <10km/h (sauf cas extrème). Mais tu moulines pas.
Notre ami qui demande conseil veut justement mouliner plus et ne tourne certainement pas les jambes à 90rpm comme mal lu/interprété plus haut ...

attention j ai dit que j aimai bien mouliné.Et qu au tourmalet j aurai bien aimer avoir qulque dent en plus car sur 39 23 je tirai comme c est pas permi surtout le dernier kilo!!!
je te rassure apres le village barrege j ai pas depassé les 15!!
je suis bien monter en 39/23 mais je me suis bien ...

deja en debut de saison tu nas pas besoin de fair peter le palpitant.
quand on parle de faire du100tpm c est quand meme en amenant du braquet.Tu verras ton coeur montera tres vite surtout sur home trainer!!
sa te demandera une grosse concentration car tu auras l envie de tomber une dent pour amener ...

Comme dit, les séances de vélo s'arrete des la piste, car deja mon entraineur ne veut pas que j'en fasse pendant la piste. Il faut écouter son entraineur

si tu as confiance si il te connait bien il sera mieu que n importe quel personne sur le forum si il faut que tu integre ou pas du velo.

Je vais encore aller à rebrousse poil des idées reçus...

IL NE SERT QUASI A RIEN DE FAIRE DE L'ENDURANCE A VELO...

Le GROS intérêt du vélo est de pouvoir faire de la VMA longue sans se blesser et donc, à vélo, "arracher vous", mais ne faites pas des sorties à 135BPM car CE N'EST PAS RENTABLE ...

salut runner56!!
comme toi j ai commencé par l ahlé mais je faisait toujours beaucoup de velo a coté je suis donc passé au duathlon depuis 1 an tout juste.
je pense que le velo peut t aider mais ne vaudra jamais une vrai seance de ppg bien construite.Et surtout mal fait le velo peut un peu te casser ...

mais bien sur hyperactivité conduit a de multiple pépins
hyperactivité egal surentrainement egal depression egal insomnie.....
Mais comment tu peux dire qu un type comme rasmussen ou shleck et en hyperactivité quand ils ont des resultats au top.Tu crois que quand tu es en surentrainement ou en ano ...

je crois qu il faut fair attention à ceux qu on dit parler d anorexie on va deja tres loin.C est plutot un comportement obsessionel on va dire.

Moi la photo de rasmussen ne me choque pas desolé.Car meme avec les suspisions de dopage les types font le metiers à fond.On leur demande d etre fort alors ...