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je présente un schéma de principe , bien évidemment la notion de surcompensation se fera en fonction de nombreux paramètres :
> niveau de l'halète
> gestion physiologique de la manière dont il récupère ( suivi longitudinal de sa VFC ou test Ruffier)
> nombre de séances "classiques" par semaine ...

Non la je parlais des temps de REPOS entre deux séances .
Je préfère le terme de temps de "relâchement" lorsque l'on parle de temps de "récupération" entre deux fractionné.

Il ne faut pas croire espérer laisser "reposer" le système nerveux autonome en 3 ou 5 minutes :wink:

la barre endur'ACTIV a cette particularité :

pour en savoir plus sur cette barre :

http://www.boutique-diet-sport-energy.c ... nergy.html

je n'ai pas faite calcul précis . Il se fait en prenant ingrédient par ingrédient la valeur nutritionnelle en acides aminés branchés rapporté au gramme et au % sur 100g .
La richesse en BCAA est notamment issue de la part d'amande

http://img11.hostingpics.net/thumbs/mini_440995barrescomparatifverterouge.jpg

Cliquer sur l'image pour l'agrandir

UNE VRAIE RÉFLEXION sur la PROGRESSIVITE DES SUCRES
Le schéma vous permet de visualiser l'impact des sucres sur votre teneur de sucre dans le sang et la progressivité dans le ...

UN PROJET PARTICIPATIF pour soutenir Endur'Activ​

https://fr.ulule.com/pate-de-fruit-enduractiv/

Je sollicite votre aide pour m'aider au lancement d'un nouveau produit énergétique

Il s'agit d'une pâte à base de fruits , longue énergie , à la composition innovante car sans sirop de glucose ...

LES MALTODEXTRINES
Apprendre à lire les étiquettes !

Avons-nous des réponses à ces questions essentielles , si oui le dialogue peut démarrer sur l'intérêt de l'une plus que l'autre , sinon on est dans de la pure spéculation de discours basée sur du vent en terme d'informations ....

question 1 ...

bah juste sur le colorant E150 C déjà tu ne mangeras pas a même chose s'il y est ou pas !!


LISEZ les étiquettes avec attention ... c'est mieux !!

=>>
AVERTISSEMENT
Je ne cherche pas à vous convaincre et encore moins à me croire sur parole , En fin d'article je cite mes sources , je vous laisse ...

Ah non ce ne sont pas des voleurs , c'est juste aux consommateurs de regarder un peu ce qu'il achète puis de se faire son opinion .

Partons sur une comparaison objective sur les strictes indications données aux consommateurs , sans aller sur des avis de consommateurs qui peuvent tous pour des ...

oui et le petit problème c'est que tu ignores tout de cette maltodextrine qui suivant sa fabrication peut être pire que le sucre de table en terme d'impact sur la glycémie

En savoir plus sur les maltodextrines :

http://www.boutique-diet-sport-energy.com/la-maltodextrine-le-scandale-d-un-faux ...

une solution (hors repas pré compétition) tu ajoutes une cuillère à soupe de son d'avoine , intéressant effet satiétogène des fibres

euh si on remplace l'orge par de la quinoa on va modifier sérieusement la valeur nutritionnelle !