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et d'ajouter qu'il existe en pharmacie (oui oui) un produit miracle qui sert à enlever les traces de pansement/bandes collantes/strap etc.... je te retrouve le nom et te mets ca ici ce soir... Moi j'ai enlevé des autocollants de merde sur un cadre.... tout est parti sans abîmer le vernis et la peint...

oui, pour moi c'était une 1ère. Je ne cours habituellement que des semis (6 par an) et des 10km (6 par an)... je visais 4h... sans le vent de face qu'on s'est tapé je pense que j'étais à l'aise sous 3h50... le 1er est en 2h20 ! il reconnait avoir perdu 10' avec le vent de face.... Il y a eu beaucoup...

de la Nok ou du talc. Perso je l'ai utilisé au début en cap.... puis j'ai laissé tomber.... sans voir la différence. C'est pour pour les zones de frottements légers.... pour les endroits sujets à cloques, mettre du Tensoplast ou Elastoplast et là, plus rien depuis.

pour ceux qui suivent, voilà mon temps sur le dernier marathon du Mt St Michel 3h59'56".... je voulais être sous 4h et bien je pouvais pas être mieux servi. Expérience inédite que je recommande à tout le monde... faut le faire Bon, pas de vélo, pas de course pour cette semaine.... vélo tranquil...

ouh la la, la mauvaise expérience pour le copain ! bras cassé, clavicule cassée... mais les dents putain..... bon, sur un prolongateur on ne tire pas, on ne pousse pas, les risques sont donc limités mais quand même. Jeune j'étais très bricoleur... un jour je décide de me faire des freins de la mort ...

bah oui, c'est hyper logique sinon on a les avant-bras cassés ! Je te remercie, je ne t'en demandais pas tant. Très sympa. Mais moi vois tu je suis incapable de bricoler l'alu comme toi ! alors si j'ai pas de solution faut faire quoi ? Changer le coude de ma potence, en mettre une plus longue pour p...

... perso, je préfère me taper une honte mais au moins je fais du sport ! bah dirons nous, c'est moins dangereux de se prendre le RER que se faire allumer par une automobiliste qui nous reluque le cul et les gambettes... désolé, j'ai déjà vu ça!

je suppose que c'était avec humour qu'il me disait partir pour être le 1er... mais vu le rythme de ses sorties (quand je le croise il est toujours sur son vélo et n'a jamais le temps de discuter plus de 3' !) Je sais pas combien il est classé, peut importe, il s'est bien fait plaisir m'a-t-il dit......

euh CRobin, t'as pas une photo de ton bricolage du cintre avec le prolongateur ? J'ai peur avec mon vélo de ressembler à un crapaud sur une matchbox. J'ai découvert que mon voisin du dessous est triathlète !!!!! incroyable ! il m'a dit avoir couru il y a deux semaines un gros tria dans le sud de la ...

cool...... Les chaussettes de contention vendues en pharma ne sont pas remboursées par la SS, alors inutile de t'acharner :wink: Je dis qu'un pharmacie se fait de la marge sur les produits de confort, c'est normal... alors quand on me dit qu'on peut négocier avec un pharmacien je me dis qu'il y a un...

3 questions: - Ou est ce que je peux louer un velo a Paris pour pas trop cher? - Ou sont les endroits aux alentours de Paris pour aller rouler? Je logerai du cote de la porte D'Auteuil et suis pret prendre la voiture si il faut. Je ferai des sortie entre 60 et 150km. Je crois qu'il y a pas mal de c...

slt moi j ai des kompressport eh ben au bout de 10 min periostite tibiale jambe gauche ,obliger de m arreter je la baisse ça disparait en 10 sec bizarre ... que les chaussettes ne te conviennent c'est une chose, j'ai un pote c'est pareil... mais de là à dire que cela te provoque l'apparition de pér...

c'est-y pas qu'y m'prendrait presqu' pour un jambon l'père Robin :mrgreen: Bah vi, j'me doute bien qu'il lui faut pas 1 km de chaque côté pour y mettre les trucs qui se vissent, mais MA guidoline à moi elle arrive à presque 3 doigts de la potence... si j'y mets les coques qui se visent je vais me re...

j'ajoute ce lien viewtopic.php?f=4&t=35867 qui pourra être utile

prends des paddles tout ce qu'il y a des plus classiques ! C'est 3x moins cher et aussi efficace. Et si tu veux vraiment bien travailler les épaules, tu achètes un pullboy que tu te mets entre les jambes avec un élastique qui entoure les pieds (croisés), tu mets les paddles et tu y vas... plaisir ga...