onlinetri.com

Pour finir, le livre ne donne pas UN plan d'entraînement, mais UNE METHODE pour créer son plan d'entraînement individualisé. Pour les plans d'entrainement de Joe Friel il vaut mieux en effet se tourner vers un autre de ses ouvrages: your best triathlon . Avec toutes les limites inhérentes aux plans...

CT29217 a écrit : ↑

31 oct. 2018 18:52

@ Vank
Faut pas tout prendre au pied de la lettre

Et puis rien ne dit que ce ne sera pas le cas en 2018

Le but était juste que Calissano ne réserve pas dans ce camping en pensant avoir juste à traverser la rue pour être au départ. Rien d'autre.

@ Calissano Google map n'est point ton ami :lol: En cherchant un peu tu aurais vu le camping "El far" qui se situe au pied du phare soit à 12m50 du parc à vélo :P www.campingelfar.com Le parc vélo n'est pas et n'a jamais été au pied du phare. Du bout de la plage au pied du phare (où se situe l'aire...

Pour moi, la fatigue musculaire n'est pas le principal facteur limitant. J'ai beaucoup moins de courbatures après un IM qu'après un marathon sec par exemple. Ce qui me limite le plus ce sont les soucis digestifs surtout par temps chaud et je pense ne pas être un cas isolé. On parle bien de facteur ...

Comment des sports portés (natation, vélo) peuvent amener à de la casse musculaire? Quand on commence le marathon il n'y a que de la fatigue musculaire qui si on la gère bien ne perturbe pas trop la CAP. Toute sollicitation musculaire intense induit de la casse musculaire, sport porté ou pas! Essai...

Beaucoup de plans IRONMAN incluent dans leur programme cap des efforts à 80-85%, ou allure semi ou marathon sec sur des efforts de 5 à 10'. Quand doit-on inclure ce genre de séances qui ne peuvent pas faire de mal sachant que dans le dernier mois, c'est l'allure du jour J qui sera privilégiée dans ...

Beaucoup de plans IRONMAN incluent dans leur programme cap des efforts à 80-85%, ou allure semi ou marathon sec sur des efforts de 5 à 10'. Quand doit-on inclure ce genre de séances qui ne peuvent pas faire de mal sachant que dans le dernier mois, c'est l'allure du jour J qui sera privilégiée dans ...

Bonjour, Je prépare un Ironman très roulant (Roth ou Hambourg) et j'envisage d'acquérir un vélo chrono Cervelo P3C d'occasion. La taille du cadre est de 54 et les manivelles du pédalier font 175 mm. Le propriétaire actuel mesure 182cm, la hauteur de selle sur son vélo est de 76.5 cm et la distance ...

yoyo73 a écrit : ↑

15 oct. 2018 20:39

Si j’en crois ton pseudo tu habites dans un des plus beau coin de France,

Fab74ch a écrit : ↑

16 oct. 2018 10:41

Et effectivement, si j'habite dans une très belle région l'envie

Petit cachotier……….

Jerome.A a écrit : ↑

14 oct. 2018 07:54

Tous les AG sans rolling start c est ridicule d ailleurs...

Quasi impossible matériellement parlant de gérer un Rolling-start à Kona…..

Toi a écrit : ↑

13 oct. 2018 23:28

Non, c est bien le même parcours que les autres années

Non, Le demi-tour se fait moins loin sur Alii-drive et il y a de la distance en plus é l'entrée d'Energy-Lab je crois

claude a écrit : ↑

13 oct. 2018 23:24

yoyo73 a écrit : ↑

13 oct. 2018 23:14

Surtout que le parcours marathon à été modifié et ne ferai que 41km

Comme ils font bien 1 km entre le moment ou ils donnent le vélo, font le tour du pier, passent par la tente de changement avant de repartir... la distance doit y être au final !

1km non. Dans les 500m à la louche….

tri-yann a écrit : ↑

13 oct. 2018 21:49

Je suis désolé mais si la il y a 10m d'écart, j'arrête le triathlon !

Pour info la règle c'est 12m (pile poil la distance entre les réflecteurs sur la route)

Belle course de Cyril so far

tri-yann a écrit : ↑

13 oct. 2018 20:33

Vank a écrit : ↑

13 oct. 2018 20:30

Chevrot dans le dur

Apparemment y a pas un pet de vent (enfin par rapport à la coutume)

Normal, il a eu peur de Sanders !