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Un peu hors sujet, mais la nage avec palmes si tu en a la possibilité limitera la perte. Tu peux enchainer différents exercices de jambes (squat, fentes) puis 30' de palmes en utilisant quasi exclusivement les jambes.

Hier qques kettlebell throws envoyés à 5 6m (16kgs).

Box Front-Squat sous la parallèle for reps à 70kgs.

Exercices de proprioception et enchaînement vélo 5'.

Difficille de faire pire comme titre de topic.

La résistance au liquide est différente de la résistance à l'air, le calcul n'est pas aussi simple. Ton calcul veut dire en gros que di on savait tous nager comme on sait courir, un 27' 1500 nat vaudrait 48' au 10km cap. En fait, ton calcul est flatteur, la résistance à l'eau est bcp plus forte, c ...

Dans le cas d'une vo2max modeste, même sans gros défauts techniques on est limité. Si Fayard ne pouvait faire mieux que 40' au 10km cap il nagerait 5'30" au 400m nl. Si au contraire il valait 30' en cap il nagerait 4'35". Tout ça avec la même technique...

Ça se passe en Argentine apparemment.

Le gps n'aime pas les virages... Après si la piste est de qualité, le rendement doit être légèrement meilleur aussi.

L'inertie apporte un plus en vélo, mais il ne faut pas négliger le tendon d'achille qui chez certains athlètes, en cap, est un véritable ressort ne nécessitant aucune énergie. En vélo dans les pourcentages extrêmes, le poids du matériel l'emporte sur les avantages de celui-ci, si on prends la ...

Il faut y aller progressivement, on ne commence pas par les pistes noires au ski.

Après une séance crossfit sur le parcours sportif.

Atlhétique et sexy

Règles concernant les aménagements cyclables:

http://blog.velib.paris.fr/blog/2010/04/09/emprunter-les-amenagements-cyclables-une-obligation-ou-une-possibilite-offerte-aux-cyclistes/

Un peu de baume au coeur, un rappel sur le fait que les cyclistes ne sont que très rarement obligés d'emprunter les ...

Emily avec qques kgs de moins.

How to Date Emily Ratajkowski 1 : http://youtu.be/Rb502t4V29k

Concernant "qualité ou fake", elle a bcp de sein pour son bodyfat, avec 7kgs de plus ça donne celle d'en bas en robe bleu échancré. Après c'est au goût de chacun, le mieux étant pt être entre les deux?
Bon après, les filles c'est comme les mecs, on prends pas le gras au même endroit et y'a des ...