478 résultats trouvés

par Waingro
28 juil. 2015 08:42
Forum : Entraînement
Sujet : Cross training Sessions...
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Re: Cross training Sessions...

Un peu hors sujet, mais la nage avec palmes si tu en a la possibilité limitera la perte. Tu peux enchainer différents exercices de jambes (squat, fentes) puis 30' de palmes en utilisant quasi exclusivement les jambes.
par Waingro
26 juil. 2015 21:01
Forum : Entraînement
Sujet : Cross training Sessions...
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Re: Cross training Sessions...

Hier qques kettlebell throws envoyés à 5 6m (16kgs).

Box Front-Squat sous la parallèle for reps à 70kgs.

Exercices de proprioception et enchaînement vélo 5'.
par Waingro
30 avr. 2015 00:24
Forum : Entraînement
Sujet : Nouveau
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Re: Nouveau

Difficille de faire pire comme titre de topic.
par Waingro
17 avr. 2015 16:18
Forum : Entraînement
Sujet : natation
Réponses : 58
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Re: natation

La résistance au liquide est différente de la résistance à l'air, le calcul n'est pas aussi simple. Ton calcul veut dire en gros que di on savait tous nager comme on sait courir, un 27' 1500 nat vaudrait 48' au 10km cap. En fait, ton calcul est flatteur, la résistance à l'eau est bcp plus forte, c'e...
par Waingro
16 avr. 2015 21:53
Forum : Entraînement
Sujet : natation
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Re: natation

Dans le cas d'une vo2max modeste, même sans gros défauts techniques on est limité. Si Fayard ne pouvait faire mieux que 40' au 10km cap il nagerait 5'30" au 400m nl. Si au contraire il valait 30' en cap il nagerait 4'35". Tout ça avec la même technique...
par Waingro
15 avr. 2015 17:29
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Le vélo c'est DANGEREUX !
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Re: Le vélo c'est DANGEREUX !

Ça se passe en Argentine apparemment.
par Waingro
02 avr. 2015 03:00
Forum : Entraînement
Sujet : chrono piste VS route
Réponses : 22
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Re: chrono piste VS route

Le gps n'aime pas les virages... Après si la piste est de qualité, le rendement doit être légèrement meilleur aussi.
par Waingro
24 mars 2015 05:20
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Bar de l'Equipe
Réponses : 24008
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Re: Bar de l'Equipe

L'inertie apporte un plus en vélo, mais il ne faut pas négliger le tendon d'achille qui chez certains athlètes, en cap, est un véritable ressort ne nécessitant aucune énergie. En vélo dans les pourcentages extrêmes, le poids du matériel l'emporte sur les avantages de celui-ci, si on prends la montag...
par Waingro
17 févr. 2015 23:21
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Iron Man pour une personne Lambda ?
Réponses : 156
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Re: Iron Man pour une personne Lambda ?

Il faut y aller progressivement, on ne commence pas par les pistes noires au ski.
par Waingro
14 févr. 2015 06:02
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Bikinis (o;
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Re: Bikinis (o;

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par Waingro
25 déc. 2014 23:10
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : Trombinoscope
Réponses : 613
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Re: Trombinoscope

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Après une séance crossfit sur le parcours sportif.
par Waingro
12 déc. 2014 03:39
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Bikinis (o;
Réponses : 13449
Vues : 2313246

Re: Bikinis (o;

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Atlhétique et sexy 8)
par Waingro
11 déc. 2014 22:28
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : L'ACTUALITE DU CYCLISME
Réponses : 8924
Vues : 669073

Re: L'ACTUALITE DU CYCLISME

Règles concernant les aménagements cyclables: http://blog.velib.paris.fr/blog/2010/04/09/emprunter-les-amenagements-cyclables-une-obligation-ou-une-possibilite-offerte-aux-cyclistes/ Un peu de baume au coeur, un rappel sur le fait que les cyclistes ne sont que très rarement obligés d'emprunter les p...
par Waingro
11 déc. 2014 21:50
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Bikinis (o;
Réponses : 13449
Vues : 2313246

Re: Bikinis (o;

Emily avec qques kgs de moins.

How to Date Emily Ratajkowski 1 : http://youtu.be/Rb502t4V29k
par Waingro
11 déc. 2014 19:24
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Bikinis (o;
Réponses : 13449
Vues : 2313246

Re: Bikinis (o;

Concernant "qualité ou fake", elle a bcp de sein pour son bodyfat, avec 7kgs de plus ça donne celle d'en bas en robe bleu échancré. Après c'est au goût de chacun, le mieux étant pt être entre les deux? Bon après, les filles c'est comme les mecs, on prends pas le gras au même endroit et y'a des façon...