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ok tu es débutant....... Bon pas le Popov de suite mais pense au 3 tps. Objectif : 25 m apnée crawl. Courage.

J'ai un souci de bras gauche : lorsque je respire à gauche tout va bien les deux bras effectuent le même mouvement coude plié, mais lorsque la respiration se fait à droite le bras gauche a un mouvement moins contrôlé et le bras se retrouve plus tendu que coude haut... :!: :oops:
Une idée d ...

Pour te persuader, fait des 25m sans respirer (vite ou lent). Prend le temps de récupérer (c'est pas du temps perdu). Pour la confiance c'est bon

c'est psychologique...... T'as pas besoin de respirer 2 temps pour apport o2..... Mais par contre les mauvaises habitudes sont durent changer. Patience mais cela vaut le coup et je l'ai fait. Résultat en m'entrainant encore moins et à 49 ans je ne perd pas de places en nat (bon sauf départs)
De ...

Salut,
Pistes de travail:
1) nage en 3 temps (sans respirations des 2 cotés pas de salut et c'est pas la peine de lire la suite)
2) changer de technique prend du temps (beaucoup), compter 1 an au moins donc patience (je viens de le faire et je suis bon nageur, 1 an 1/2 a me prendre la tête
3 ...

Tafdak avec Cqui à l'exception du mode d'utilisation du PB.

Le souci est que souvent le triathlète bat des jambes avec et donc... Il ne bat qu'à partir du genou, les cuisses tenant le PB.
Du coup, l'amplitude du battement est énorme et en compétition, malgré la combinaison, les jambes sont de ...

Bonjour,
En tant qu’entraîneur je n'ai pas peur de dire à mes adultes (pour les jeunes pas de pull) que le pull est une aide pour terminer les séries. Faut être pragmatique, la 1/2 de mes nageurs triathlètes (des sangliers :D ) si ils n’utilisent pas le pull, ils finissent debout les séries longues ...

la plupart de mes entraînements (sur le bord du bassin) se terminent par du long (300/500m) en pull /nage lente/respi 3/5/7 tps pour faire redescendre la pression et récupérer. Les séries rapides et courtes sans.......
Pour les triathlètes de base, effectuer des séries intervalles longs (+200m x ...

Salut,

Direction la route côtière Lorient, larmor plage, fort bloqué.....guidel plage, Clohart. Y aura du monde samedi AM...... ou poste sur les FB des clubs.

Qu'entends-tu par "technique" ?
Parce que sur les videos ci-dessus, c'est bien perfectible.

Sinon, il faut aussi un peu d'entrainement cardio-pulmo-musculaire pour avancer.
La technique doit te permettre d'exprimer au mieux l'investissement energetique que tu fais à chaque mouvement, en réduisant ...

Bonjour à tous,

Auriez-vous quelques conseils à me donner pour améliorer ma technique de nat ? Je sais qu'il y a certainement beaucoup à corriger mais peut-être déjà de comprendre les principaux axes d'amélioration.

Merci beaucoup et un excellent dimanche à tous !

https://youtu.be/ECTiDQ8fSPs ...

Le samedi, pour pouvoir se lâcher le soir et roupiller le dimanche.

Salut,

Non pas de vagues (rade = abris) mais si vent du clapot.

Pour les vents c'est sud ouest dominant c'est a dire de face au retour.
Si grand beau temps possible vent d' est le matin (faible) sud à 12h (faible) et ouest l'AM mais vous serez déjà en train de courir.

Bonne préparation

Bonjour,
Je n'intervient pas souvent mais c'est un post qui m'intéresse . Dire la tète vers le fond :sm31: .... NON. C'est entre les 2 (comme souvent pour la natation ),tète vers le le fond mais le regard 3/4m devant soi ou autre repère, niveau de l'eau en haut du front(limite bonnet). Souvent, la ...

Bonjour,
Je vais m'inspirer du panneau pour mA piscine. Mais il ne faut pas oublier que....
1) Il est interdit d'interdire, les piscines étant des équipements public au service de celui ci.
2) les triathlètes se croient tout permis .........
Vous n'êtes pas les seules à souhaiter nager tranquille ...