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Bonsoir!
Alors, pour revenir sur quelques posts précédents, entre Vichy et Vitoria, pour avoir fait les deux.....mon conseil est "Foncez à Vitoria"!!! :sm2:
Ambiance de folie sur la course à pied, organisation au top (à Vichy aussi, mais le public français est "légèrement" moins chaleureux)
Pour le ...

Salut! Merci d'avoir relancé le post! Entre les bouleversements professionnels et de santé, je n'étais de toute façon plus sûre de participer, donc j'avais relaché mes recherches de logement...Pour info, j'ai trouvé à Bilbao (60kms) des hôtels Ibis chez lesquels on a de belles réducs avec nos ...

Bonjour!!! Apres Barcelone 2011 et Vichy 2013, me voilà repartie pour l'aventure Ironman...mais cette fois ci, sans label sur la course ( j'essaie d'éviter les pompes à fric, et Vitoria, après deux années"Challenge" , est redevenue indépendante).
Je cherche quelques infos sur la course, mais surtout ...

J'ai commencé à publier une sélection étendue de photos sur facebook:
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10151905021557437.1073741864.25833907436&type=1

Encore 2 ou 300 à publier d'ici Vendredi.

T.
Gé-nial!!! Merci, ces photos sont magnifiques. L'effort, l'émotion, la beauté du cadre ...

Bravo !

Bonne gestion de course, très bonne gestion de la CAP.
Merci! Même si ce n'est pas trop ce que je me suis dit entre le 30 et le 40 ème...
Pour revenir à un sujet évoqué plus haut dans ce post, prépa avec le plan envoyé par Challenge. Intermédiaire entre la version 10 et 15h selon les ...

http://s24.postimg.org/wasn6n9lt/1270201_710062732343603_331700349_o.jpg
Et voilà...6 mois de prépa couronnés dimanche par une arrivée riche en émotions...Effectivement, organisation et bénévoles au top. Public français comme à son habitude : français...ça donne vraiment envie de tester un IM en ...

Hello! Je serai à Vichy aussi, deuxième challenge pour moi :sm3: Sinon, après expérience de 15 ans sur longue distance (marathons avant le tri), et bien boisson iso les 15 derniers jours (c'est psy, sans doute, mais ça fait pas de mal). Arrêt complet alccol, fromages, matières grasses saturées ...

tri-yann a écrit :Par curiosité, l'un de vous pourrez envoyer par mail le plan fourni cette année ? Merci

t'ai envoyé mon mail en MP, je te les fais passer en retour, même si je n'ai pas tout gardé

si tu as suivi la formule 15 heures, tu dois être cuite :mrgreen:

si tu as allégé, ça doit aller :wink:

pour ma part, ayant été blessé, je n'ai pas suivi de "plan" précis, donc pas vraiment une référence... :| ...Pourquoi cuite?
Effectivement pas la grande forme mais gestion du rythme au ...

Hello, à part la température de l'eau pour la cuisson des pâtes, évoquée ci-dessus, quelqu'un aurait entendu parler de la température de l'Allier ces derniers jours?...Elle doit chauffer vite, cette flotte :sm2:
Sinon, rien à voir, mais pour ceux qui ont suivi le plan envoyé par Challenge (10 ou ...

On en sera encore pour quelques kms, la distance vélo annoncée est de 175kms pour cause de brocante dans un village...

tu rigoles.... le parcours vélo est ultra plat et tout facile....
Comme on peut le constater dans ce forum, chacun en a une vision différente selon ce qu'il en attend et son expérience. Je viens de faire l'étape du tour, évidemment, après ça Vichy, c'est plat....Mais ne correspond pas à ce que j ...

reconnaissance samedi dernier comme prévu, sous la cagnard, dur !!!

routes pas si pourries que ça, les mèmes que chez nous en Ile de France
2 portions gravillonnées, en cours de réfection ??
sinon, parcours pas si facile que cela, pas de temps de repos, en prise du début à la fin
mais ...

Merci de prendre des nouvelles...La hanche c'est plutôt pas mal, mais avec la reprise de la cap+ fractionné, mes deux genoux sont carrément douloureux...J'attend encore un peu mais vais peut être revenir voir mon "doc' des os", pour trouver une solution pour soulager un peu ça. Pas encore envie de ...

:sm38: :sm38: :sm38:
C'est ce à quoi j'ai pensé aussitôt aussi...
Ben voui, parce que perso, en 2011 à Barcelone au milieu des centaines de partants ambiance free fight, il a fallu que je fasse plus qu'agiter les bras pour sortir de la flotte en 1h20...
EricD t'as envisagé l'aspect body-contact ...