donc en gros, bras en écharpe, patience (et anti-inflam accessoirement si t'es allé chez le doc
...) ont été les maitres-mots!La recherche a retourné 2 résultats
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- 09 nov. 2010, 00:31
- Forum : Entraînement
- Sujet : Disjonction acromio claviculaire
- Réponses : 27
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Re: Disjonction acromio claviculaire
Hello. Je me suis fais une entorse acromio-clav au rugby dans le temps, et c'est une entorse pas facile à gérer car assez mal soignée (d'après mon docteur)...
donc en gros, bras en écharpe, patience (et anti-inflam accessoirement si t'es allé chez le doc ...) ont été les maitres-mots!
donc en gros, bras en écharpe, patience (et anti-inflam accessoirement si t'es allé chez le doc
...) ont été les maitres-mots!- 23 juil. 2010, 18:51
- Forum : Entraînement
- Sujet : Bien débuter?
- Réponses : 9
- Vues : 2415
Re: Bien débuter?
Salut,
Moi j'étais dans votre cas y'a 2-3 mois... l'idéal ce n'est pas de faire des calculs, mais surtout de s'entrainer et de garder (via excel ou autre) les temps faits et l'évolution (vitesse moyenne, distance), varier les exos (y'a plein d'infos sur le forum), et les calculs viendront après en ...
Moi j'étais dans votre cas y'a 2-3 mois... l'idéal ce n'est pas de faire des calculs, mais surtout de s'entrainer et de garder (via excel ou autre) les temps faits et l'évolution (vitesse moyenne, distance), varier les exos (y'a plein d'infos sur le forum), et les calculs viendront après en ...