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par coleopt
24 nov. 2017 22:23
Forum : Matos
Sujet : Probleme transfert Zwift -> Strava
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Re: Probleme transfert Zwift -> Strava

Le problème semble réglé, mes sorties hometrainer sont dans le décompte vélo .
par coleopt
23 nov. 2017 21:59
Forum : Matos
Sujet : porte bidon au cintre
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Re: porte bidon au cintre

Curieux de voir ce qui va aller dessus. Mais sur un mono bras , il ne dois pas exister grand chose , sans parler du côté pratique.
par coleopt
23 nov. 2017 20:52
Forum : Matos
Sujet : porte bidon au cintre
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Re: porte bidon au cintre

Vu le truc , il est mis sur un route , donc deux bidons sur le cadre , plus deux bidons derrière la selle et tu as de quoi rouler 4 heures.
par coleopt
23 nov. 2017 20:26
Forum : Matos
Sujet : porte bidon au cintre
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Re: porte bidon au cintre

4 colliers ,1 porte bidon elite ou alu pour pouvoir régler la pression sur le bidon et c'est parti .
par coleopt
23 nov. 2017 17:30
Forum : Matos
Sujet : ZWIFT
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Re: ZWIFT

Que la vitesse soit realiste ou pas n'est pas ma priorité sur zwift. Je ne vais pas rouler sur route avec un écran sur mon vélo . Par contre que l'usage de la puissance soit reproductible , est pour moi le plus important . Puissance réaliste , je n'ais pas de capteur de puissance sur mon vélo alors ...
par coleopt
23 nov. 2017 09:07
Forum : Matos
Sujet : ZWIFT
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Re: ZWIFT

coleopt a écrit : ↑22 nov. 2017 19:36 Voici un lien pour trouver ses workouts adaptés: https://whatsonzwift.com/workouts/ :shock: Déjà 1h de HT je suis rincé, donc quand je vois des plans avec 10h de volume par semaine ça me donne pas envie, genre ça : https://whatsonzwift.com/workouts/12wk- ... ce...
par coleopt
22 nov. 2017 20:30
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Sujet : progresser en natation
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Re: progresser en natation

par coleopt
22 nov. 2017 20:18
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Sujet : S'entrainer/courir avec un capteur de puissance
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Re: S'entrainer/courir avec un capteur de puissance

Petite question:
Quantifiez-vous votre charge d'entrainement en natation? Si oui comment?
par coleopt
22 nov. 2017 19:58
Forum : Entraînement
Sujet : S'entrainer/courir avec un capteur de puissance
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Re: S'entrainer/courir avec un capteur de puissance

Voici un lien pour un tableau excel afin de calculer ses intensités en fonction de sa FTP:
https://www.trimes.org/2016/10/quand-ce ... ce-course/
par coleopt
22 nov. 2017 19:36
Forum : Matos
Sujet : ZWIFT
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Re: ZWIFT

Voici un lien pour trouver ses workouts adaptés:
https://whatsonzwift.com/workouts/
par coleopt
21 nov. 2017 21:02
Forum : Entraînement
Sujet : S'entrainer/courir avec un capteur de puissance
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Re: S'entrainer/courir avec un capteur de puissance

http://www.vo2cycling.fr/forum/entraine ... ieur-a-100
J'ai fait une séance zwift et il me donne une tss de 133 sur 1h05. Il n'y a pas une erreur ?
par coleopt
20 nov. 2017 17:06
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Sujet : progresser en natation
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Re: progresser en natation

Par contre je ne crois pas que ED n'est fait une fois 1h18, il est plus vers les 1h30 sur les 3800m. Tu ne peux pas nager 2'03 au 100m sur 3,8km, alors que en piscine tu nages 2' au 100m.
par coleopt
20 nov. 2017 17:03
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Sujet : progresser en natation
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Re: progresser en natation

C'est entre autre pour cela que l'on fait du long 😅
par coleopt
20 nov. 2017 16:10
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Sujet : progresser en natation
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Re: progresser en natation

6,30 au 400 metres ca fait 12,25 sur un S Au S de Layrac ca te mets dans les 10 premiers... La suite ca fait un peu "je me la pète..." ouais je suis trop nul , blablabla..... Au vue des vidéos que j'ai de moi en train de nager, il a du boulot, j'avance un peu car je nage surtout comme une brute, ma...
par coleopt
20 nov. 2017 16:06
Forum : Entraînement
Sujet : progresser en natation
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Re: progresser en natation

Et hormis les premiers à sortir de l'eau, le niveau natatoire du gros du troupeau en tri n'est pas super haut ( en terme de rapidité et de technique). Et ce n'est pas faire injure aux participants de dire cela ( je me compte dedans). Le triathletes serait sûrement meilleur dans une des trois discipl...