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par JP1C
29 sept. 2015 14:29
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Sujet : Ironcorsair Saint-Malo 12 Juin 2016
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Re: Ironcorsair Saint-Malo 12 Juin 2016

50 inscriptions à ce jour sur le Full :shock:
Il n'y a donc pas le feu :sm2:
par JP1C
29 sept. 2015 13:33
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Sujet : Triathlon Vitoria-Gasteiz 2015
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Re: Triathlon Vitoria-Gasteiz 2015

Bonjour Je suis intéressé pour participé à l'édition 2016 :D Après avoir lu vos différents posts voici quelques questions : 1/ il faut s'inscrire en groupe d'âge ? 2/ la natation + CAP + bike lé départs se font au même endroit ? 3/ le D+ du parcours vélo est de 1000 ? 4/ finalement vous avez trouvé ...
par JP1C
09 sept. 2014 20:30
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Sujet : IRONMEDOC 2014 !
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Re: IRONMEDOC 2014 !

Hum après mon premier Iron "Ironcat" en mai 2014 je me vois bien être au départ de ce beau triathlon qui apparaît avoir les mêmes valeurs
par JP1C
08 juin 2014 07:59
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Sujet : Weekend Triathlon au Salagou - 7&8 juin 2014
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Re: Weekend Triathlon au Salagou - 7&8 juin 2014

Quel superbe Triathlon un vrai régal :sm2:
Toutes nos photos ici http://trijp1c.clubeo.com
par JP1C
05 juin 2014 15:36
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Sujet : Weekend Triathlon au Salagou - 7&8 juin 2014
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Re: Weekend Triathlon au Salagou - 7&8 juin 2014

penharn a écrit :1h41 sans pauses pour moi avec un fort vent !
Un début peu roulant avec une longue cote et apres cela fait que descendre.
Avec quel type de bike ?
par JP1C
01 juin 2014 17:38
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Sujet : Weekend Triathlon au Salagou - 7&8 juin 2014
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Re: Weekend Triathlon au Salagou - 7&8 juin 2014

A j-6 peu de vent annoncé :sm2:
par JP1C
18 mai 2014 05:54
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Sujet : Récupération Post Ironman ... que faire ?
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Re: Préparation Ironman Vichy 1er !

Hello les Triathlètes voilà j'ai bouclé mon 1er Ironman Place 94 - Temps 11H17 - Natation 1H08 (rang 114) - Bike 5H36 (32 km/h) (rang 75) - Run 4H33 (rang 113) :lol: Maintenant place à la récup avec vos précieux conseils. Bonne journée Eh bien voilà ! Bravo à toi... Vivement le prochain :wink: Merc...
par JP1C
17 mai 2014 06:05
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Sujet : Ironcat de L'Ampolla au Top
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Re: Ironcat de L'Ampolla au Top

La vidéo qui résume un peu ce Tri
http://trijp1c.clubeo.com/actualite/201 ... video.html
par JP1C
16 mai 2014 20:11
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Sujet : Weekend Triathlon au Salagou - 7&8 juin 2014
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Re: Weekend Triathlon au Salagou - 7&8 juin 2014

Ouai le vent sera déterminant :sm2: Ca fera des différence en natation pour le reste tout le monde sera a égalité mais attention aux grosses jantes en fonction de l'orientation du vent. A priori dans le coin de le vent est souvent orienté NO/SE ou l'inverse donc ca peut passer vu l'orientation du p...
par JP1C
16 mai 2014 19:53
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Sujet : Weekend Triathlon au Salagou - 7&8 juin 2014
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Re: Weekend Triathlon au Salagou - 7&8 juin 2014

Ouai le vent sera déterminant :sm2:
par JP1C
16 mai 2014 11:17
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Sujet : Weekend Triathlon au Salagou - 7&8 juin 2014
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Re: Weekend Triathlon au Salagou - 7&8 juin 2014

batard a écrit :Oui c'est quand un profil assez roulant malgré le D+
Aujourd'hui j'y étais il y avait un gros vent à 70-80 Km/h, des belles vagues sur le lac, ça va être coton si ça souffle comme cet aprèm. :lol: :lol:
Donc pas de vélo de chrono ? :P
par JP1C
14 mai 2014 05:37
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Sujet : Weekend Triathlon au Salagou - 7&8 juin 2014
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Re: Weekend Triathlon au Salagou - 7&8 juin 2014

Bonjour
Merci pour l'info velo sur le M ça changera du plat :P
Concernant les 10 kms de CAP ils sont comment ?
Vivement juin :sm2:
par JP1C
13 mai 2014 12:11
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Sujet : Récupération Post Ironman ... que faire ?
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Re: Récupération Post Ironman ... que faire ?

Bryce a écrit :Bien joué :!:
Allez, bonnes bouffes et siestes maintenant 8)
Merci Bryce :lol:
par JP1C
12 mai 2014 09:12
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Sujet : Ironcat de L'Ampolla au Top
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Ironcat de L'Ampolla au Top

Hello les Triathlètes Je reviens de mon 1er "ironman" l' Ironcat Autant dire que c'est un pur bonheur et l'organisation est au top. Avant course : Bon briefing - Joli Sweat-shirt en cadeau - La course : Parc à vélo nickel - Tente pour se changer RAS - Stand crème solaire - Sortie de l'eau ...
par JP1C
12 mai 2014 08:47
Forum : Entraînement
Sujet : Récupération Post Ironman ... que faire ?
Réponses : 24
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Re: Récupération Post Ironman ... que faire ?

Hello les Triathlètes
voilà j'ai bouclé mon 1er Ironman
Place 94 - Temps 11H17 - Natation 1H08 (rang 114) - Bike 5H36 (32 km/h) (rang 75) - Run 4H33 (rang 113) :lol:
Maintenant place à la récup avec vos précieux conseils.
Bonne journée