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Bon me voila a 1 mois de mon IM ... resultat en 1mois et 1/2 j'ai du courir 5/6 fois avec au maximum 36min pour quelques 7km :shock: Le week end dernier j'ai fait le semi IM de Port Macquarie et je dois avouer que je m'attendait a pire ... 2h10 pour le semi marathon. J'en ai clairement chie mais j'a...

On dit "à l'australienne" parce que la première fois qu'une partie natation s'est déroulée sous la forme de 2 boucles avec une sortie de l'eau qui comprennait quelques dizaines de mètres de course à pied avant de replonger pour une seconde boucle, c'était sur un triathlon australien. AMHA...

Ben je sais pas mais dans mon club il y a pas mal de mec autour de 35-36mn au 10km ( quoique les course de 10km sont couru apres la seance de velo de 3-4h donc ils valent peut etre un peu mieux) mais c'est pas pour autant que je dirai qu'un mec qui fait 40mn au 10km est pas un coureur du tout ... Et...

Salut à tous, je suis un petit nouveau sur vos forums pour moi découverte complet du tri en 2009 avant je ne faisais que du cyclisme (jamais natation ou cap) et 1er Ironman en Slovaquie en 2009 en 9H55 avec un marathon en 3H33 La meme année je fais le marathon de la rochelle 3 mois après et 3H26 ma...

Pour l'instant j'ai fait 4 tri en australie et un en nouvelle caledonie ... et devinez ou j'ai fait une sortie a l'australienne

Apparement celui de ROyan avait aussi une sortie a l'australienne ... j'espere pouvoir le faire un jour celui la !!

Bonjour, J'ai terminé Embrun en août dernier en 14h33, et 4h58 au marathon en ayant couru 3 fois au cours des 10 derniers mois pour cause de blessure à la hanche, puis peur de reprendre et de se blesser à nouveau proche de l'échéance. Les 3 séances de CAP ont été au cours de triathlon (1 sprint pui...

Je pense que des problemes autour du genoux il y en a un paquet et qu'en fonction duquel on souffre le velo est plus ou moins recommande Dans mon cas le probleme vient entre autre du fait que j'ai une grosse pronation ( meme si j'ai des semelle et des chaussure pour pronateur) qui va etre plus genan...

Je ne repondrai pas perso vu que j'ai encore fait aucun des 2 mais j'ai un pote dans mon club qui me semblait assez atypique ( mais pas tant que ca que je vois certain d'entre vous) donc sur IM je crois que son meilleur temps est de 3h03( IM NZ en 9h06) et sur marathon sec de 2h59 (marathon de Canbe...

Pour faire court j'ai ce qu'ils appellent en australie un syndrome patellofemoral. J'ai eu ça en mai 2008 suite à un 100km à pied. Pendant 3 semaines j'ai pas pu courir du tout, je marchais en boîtant. En septembre de la même année j'ai fait ça -> http://www.spartathlon.gr/ et ça c'est bien passé. ...

dans la theorie je devrais pouvoir faire un marathon sec en 3h40 donc un IM en un peu moins de 4h30. Comment tu peux écrire cela ? :D MDR. Dans la théorie , au jour d'aujourd"hui (comme on dit), tu dois pouvoir faire le marathon sec en 5 ou 6h c'est à dire en marchant puisqu'au bout de 2mn (co...

Voici, pour l'exemple, ce que Japhy proposait sur CAF Tiens ca m'interesse ca ... mon physio m'a dit qu'a part le massage il n'y avait pas vraiment d'etirement pour l'ITB. D'ailleurs dans le post ca dit que ca tire au niveau de la hanche et qu'il ne faut pas que ca tire au niveau du genoux. Mais po...

hehe lopapy ... loco je sais pas mais je commence a me poser des questions quand je vois le jour j s'approcher aussi vite Oui en effet il s'agit de l'IMWA ... apparement l'anti embrunman et plutot sympathique pour debuter alors l'IRM montre que le cartilage est en bon etat sauf a un endroit ou il es...

31 ans que je vais passer toutes mes vacances a Royan et je decouvre cette annee qu'il y a un triathlon !!
Meme ma royannaise de femme ne connaissait pas

L'annee prochaine peut etre ... quoique la couleur de l'eau ca va changer de ce dont j'ai l'habitude

A mon avis, si tu compenses avec les autres sports le fait de ne pas t'entrainer en course à pieds (volume et travail d'allure) il te manquera la capacité à supporter les chocs de la course à pieds. ca c'est ce qui me fait peur ... en plus du fait de pas avoir l'habitude des frottement d'ou possibi...

Maintenant que j'y pense mes 2 voisins ont une petite piscine large d'une ligne d'eau et long peut etre de 10-15m .. .ca peut le faire

Mais j'ai un doute ... en regardant plusieurs video ... j'en vois qui ont pied et d'autre non ?? Le but c'est de pas avoir pied je suppose