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par nicoloco
01 mars 2011 01:34
Forum : Epreuves
Sujet : Triath'Long Côte de Beauté
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Re: Triath'Long Côte de Beauté

Ben en tout cas me voila inscrit :) Mon 1er triathlon en France ... reste plus qu'a organiser le voyage. A mon avis ca va etre mon objectif de l'annee bien loin devant l'IM de Busselton en Decembre !! Rien que de faire un triathlon a Royan ca me motive grave !! Bon apres va falloir se motiver pour s...
par nicoloco
21 déc. 2010 05:27
Forum : Matos
Sujet : cout transport velo et poids maxi dans l'avion
Réponses : 13
Vues : 3544

Re: cout transport velo et poids maxi dans l'avion

Hello Si tu vas avec Air France je te conseille d'aller sur leur site parce qu'ils ont change leur regles au niveau des bagages Donc en gros tout ce que l'on pourra te dire sur nos experiences passe te servira strictement a rien :roll: Pour l'histoire j'ai demenage en australie en passant par Air fr...
par nicoloco
20 déc. 2010 00:16
Forum : Epreuves
Sujet : IM NICE 2011 à 425 Euros
Réponses : 434
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Re: IM NICE 2011 à 425 Euros

Lopapy, il semblerait que l'IM melbourne soit de plus en plus probable en 2012 si ca t'interesse :)
Avec des frais d'inscription ne depassant pas les 800$ :twisted:
par nicoloco
16 déc. 2010 01:43
Forum : Epreuves
Sujet : IMWA 2011
Réponses : 0
Vues : 385

IMWA 2011

Vous vouliez le faire ? Ben c'est trop tard il fallait s'inscrire hier entre 10h et 14h30 heure se Sydney :shock: Je serai surement de la partie si j'arrive a avoiir des vacances, si je suis pas blesse, si ma femme est pas enceinte .... enfin bref en 1 an il peut s'en passer des choses :( Mais a par...
par nicoloco
16 déc. 2010 01:39
Forum : Epreuves
Sujet : IM NICE 2011 à 425 Euros
Réponses : 434
Vues : 67524

Re: IM NICE 2011 à 425 Euros

pour info l'IMWA s'est rempli en 4h30 hier avec un prix a 675$ et un remboursement possible jusqu'en octobre 2011 de seulement 315$ !! Va preparer ton IM 1an avant sans savoir si tu auras tes vacances, si tu seras en forme ... Bref je me suis inscrit parce que ca sera peut etre ma seule possibilite ...
par nicoloco
14 déc. 2010 08:25
Forum : Entraînement
Sujet : quelques questions sur l'iron
Réponses : 43
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Re: quelques questions sur l'iron

Pas d'accord avec toi sur le premier point nico: si c'est interdit par le règlement et bien ce n'est pas son droit. C'est comme le drafting; interdit alors ce n'est pas un droit même si trop de gens le prennent comme ça: pas vu pas pris. :sm10: Quant à l'exemple des pros!! On sait bien qu'ils prenn...
par nicoloco
14 déc. 2010 00:16
Forum : Entraînement
Sujet : quelques questions sur l'iron
Réponses : 43
Vues : 5551

Re: quelques questions sur l'iron

Merci pour vos réponses, bien que je trouve qu'elles soient, pour la plupart très agressives. Mes questions ne l'étaient pas. "Sans musique la vie serait une erreur." le crépuscule des idoles. En effet les reponses etaient peut etre un peu aggressives ( ca semble de mise sur le fofo , il ...
par nicoloco
10 déc. 2010 02:33
Forum : Entraînement
Sujet : Entrainement pour un 1er IM ( encore ...)
Réponses : 24
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Re: Entrainement pour un 1er IM ( encore ...)

Bon au final voici le compte rendu de mon entrainement et de mon 1er IM Entrainement Tout d'abord je n'ai pas fait le marathon de Sydney le 19 septembre ... d'ailleurs j'ai fait aucune course ce jour la, que de l'entrainement Le fait est qu'avec l'entrainement pour le marathon ( oui je m'etais quand...
par nicoloco
08 déc. 2010 12:06
Forum : Epreuves
Sujet : IM Busselton 2011 live
Réponses : 68
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Re: IM Busselton 2011 live

j'habite a Sydney donc un peu plus pres que ceux qui sont venu de France :)

Qui sait la prochaine fois ca sera peut etre en Europe et c'est moi qui aurait 7h de decalage a gerer !
par nicoloco
08 déc. 2010 10:14
Forum : Epreuves
Sujet : IM Busselton 2011 live
Réponses : 68
Vues : 8984

Re: IM Busselton 2011 live

Vi, je suis pseudo 10 eme francais en 11h07
Mon 1er IM , une tres tres bonne experience qui me donne envie de continuer et de m'ameliorer !!
par nicoloco
08 déc. 2010 02:59
Forum : Entraînement
Sujet : S'entrainer a l'IM sans courir
Réponses : 46
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Re: S'entrainer a l'IM sans courir

Ben finalement tout s'est plutot bien passe .... en tout cas mieux que prevu pour le marathon !! Comme prevu je suis parti sur un cycle d'environ 10mn de course et 1mn de marche mais pas evident a tenir avec des ravito tous les 2km ... Au final ca donne un 1er marathon en 4h17 avec une petite alerte...
par nicoloco
08 déc. 2010 01:09
Forum : Epreuves
Sujet : IM Busselton 2011 live
Réponses : 68
Vues : 8984

Re: IM Busselton 2011 live

Pas de slot pour Guillaume Vautier alias "the flying croissant" ... pourtant on y a cru quand ils ont redonne un slot ( le japonais de 75 ans n'etant pas la) mais c'etait pour les femme :( Par contre il est apparement le 1er athlete non rase a avoir franchi la ligne d'arrive ( femme inclus...
par nicoloco
01 déc. 2010 05:00
Forum : Entraînement
Sujet : S'entrainer a l'IM sans courir
Réponses : 46
Vues : 9495

Re: S'entrainer a l'IM sans courir

Bon ben depart demain matin pour le Western Australia et course dans 4 jours !! Cote course a pied ca va mieux vu que ca fait 1 mois que je cours 2-3 fois par semaine mais jamais plus de 1h. J'arrive a courir 12 bornes en 1h en gros sans avoir mal au genoux Mais bon pour etre prudent je commencerai ...
par nicoloco
04 nov. 2010 04:16
Forum : Entraînement
Sujet : S'entrainer a l'IM sans courir
Réponses : 46
Vues : 9495

Re: S'entrainer a l'IM sans courir

yep un pote m'a fait un petit programme pour les semaine a venir Je vais faire quelque sortie a pied (j'ai un tri avec 3*5km ce week end et un tri avec 10 km le week end d'apres+ 1 ou 2 petite sortie par semaine) mais je vais continuer a en faire le plus possible cote velo ( 3*35km + 100km ce weeken...
par nicoloco
02 nov. 2010 06:27
Forum : Entraînement
Sujet : Conseils 3 au 10km
Réponses : 8
Vues : 2449

Re: Conseils 3 au 10km

lol ... j'ai envie de dire que le seul endroit ou je peux te donner des conseil ... c'est pour la montee de corde :) J'ai passe le concours naval juste pour le fun de passer des epreuves sportives ( lancer de poids, saut en hauteur, 50m crawl, 1000 ou 1500m et peut etre un 100m aussi) Pour la montee...