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salut je te le prends

photo ?

securité monté 34/50 comme ca je peut grimper au mur avec

Un braquet c'est comme une brosse à dent, c'est personnel

Ma réponse : avoir 2 paires de roues ou au moins une paire de roue arrière
Tu monte sur ta roue d'entraînement la k7 la plus large, un 13/28 par exemple, tu monte l'Alpe au moins 4 jours avant l'épreuve et tu regarde sur quelle pignon tu ...

désolé de t a mésaventure !! la marmote c est quand meme bien passé ? sinon t on idée et^pas béte du tout merci a toi

Heu..........tout dépend de ce que tu as à l'arrière comme pignons :D
Et ça dépend aussi de tes habitudes et de ton niveau (tu moulines à 80-90 sur un 39 dans les bosses? Ou bien tu tournes à 55-60 tpm avec du lactique à la fin? lol)
Penses-tu arriver plus ou moins frais en haut d'un col de 14 km ...

bonjour je me pose une bonne questions deux semaines avant l alpes d huez ! qu elle développement prendre pour monter l alpes d huez et assuré 20 kilometres a pied aprés, moi je monte personellement les cols sur le 39 mais la aprés il faut courir donc un 36 ou un 34 ?


2éme questions peut on avoir ...

bonjour voilà mon soucis sur une roue d'entrainement j'ai un corps shimano, mais vu que mon groupe et du record (pas très compatible) je voudrais mettre une cassette miche. Est que ça marche bien ? Qui a déjà testé sur du long terme ? Merci de vos réponses

moi j utilise le dissolvant de vernis a oncle de ma femme ca marche j ai fait ca sur mes cosmic carbone pro impec