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kestrel a écrit :
J'espère que tout le monde aura apprécié mon petit smiley sur la route, suivi d'un marquage annonçant un 20%

C'était le petit "plus" sympa qui a fait que j'ai à peine pas senti les 50m à 20% !!
Ca reflète l'esprit de l'Ironbask !

Oui en effet CHAUD très chaud ! Env. 35-36° en journée... Pour ceux qui supportent bien la chaleur, un "plus" par rapport à la concurrence pas acclimaté ! Du coup, 1er Tri pour moi, et plutôt satisfait de mon résultat, heureux d'avoir fini en 6'09 le Half. Comme dirait le frangin "sa...

Oui en effet CHAUD très chaud ! Env. 35-36° en journée... Pour ceux qui supportent bien la chaleur, un "plus" par rapport à la concurrence pas acclimaté ! Du coup, 1er Tri pour moi, et plutôt satisfait de mon résultat, heureux d'avoir fini en 6'09 le Half. Comme dirait le frangin "sal...

HS mais pour les coureurs du coin, sur le BAB vous me conseillez quoi comme boutique Running spécialisée ?
Running Bayonne est bien ?

Je me choppe des mals de genoux les lendemains de chaque course à pieds...
Il va être temps de voir un VRAI spécialiste !

Merci !
Max.

tiens c'est vrai ça le parcours vélo a été changé par rapport à il y a quelques semaines (à la sortie de Souraide) mais au moins on évite la portion de goudron pourri sur le chemin des crêtes t'y vas quand faire ta reco ? Salut Lolo, Je suis "ouvert" au niveau des jours et heures car je b...

Salut les courageux ! Dernière ligne droite dans les entrainements... :wink: Je me rappel que le parcours Vélo du HALF n'était pas à jour il y a quelques semaines sur ironbask.fr Est ce que celui ci est le BON maintenant, celui de cette année ? : http://www.ironbask.fr/Pdf/V%C3%A9lo%20Half%20et%20Ir...