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par IronJB
14 mars 2019 07:27
Forum : Entraînement
Sujet : experience nage brasse premier tri, quelle combi ?
Réponses : 11
Vues : 622

Re: experience nage brasse premier tri, quelle combi ?

salut a vous, voilà je me suis inscrit a min premier tri Vendome format S, inscription pour le fun, la decouverte, aucun stress ... autant je n'ai pas de soucis pour le velo et encore moins pour le run, autant la natation et le matos c'est chaud. Je comprends qu'il faut s'équiper un temps soit peu ...
par IronJB
14 déc. 2018 15:35
Forum : Petites Annonces
Sujet : vends paire de roue carbone reynolds
Réponses : 15
Vues : 1118

Re: vends paire de roue carbone reynolds

Je pensais que le site était un peu plus sérieux que ça. Si s'est pour polluer les annonces retourne jouer dans ta chambre :twisted: Tu serais un peu plus en mesure de faire des réponses de ce genre si ton annonce contenait au moins... un prix :roll: Sur ce, je vais retourner jouer dans ma chambre ...
par IronJB
16 nov. 2018 18:23
Forum : Epreuves
Sujet : ALPSMAN 2019
Réponses : 28
Vues : 4553

Re: ALPSMAN 2019

En pleine réflexion pour cette épreuve .

420€ après le 31/12

J’ai mal 🥵
par IronJB
10 nov. 2018 20:43
Forum : Entraînement
Sujet : coach
Réponses : 78
Vues : 10340

Re: coach

Zobilamouche a écrit :
10 nov. 2018 15:36
tribrasil a écrit :
06 nov. 2018 13:27
Hello , faite vous appel à un coaching payant ?
Bonjour,
non

Merci de cette réponse détaillée :sm10:
par IronJB
09 nov. 2018 06:47
Forum : Entraînement
Sujet : coach
Réponses : 78
Vues : 10340

Re: coach

Hello , faite vous appel à un coaching payant ? (en ligne , avec suivit individuel , en club ..ect...) quel sont les avantages & inconvénients ? quel budget ? Ou préférez vous faire vos propres entrainements , et garder la liberté des sorties groupe/ club ...no stress ? Quelles expériences positive...
par IronJB
15 oct. 2018 20:25
Forum : Entraînement
Sujet : Je n'en peux plus
Réponses : 122
Vues : 14775

Re: Je n'en peux plus

A tous les gonzes de la piscine qui se trainent la bite à longueur d'année en pullboy/plaquettes, on ne va pas se mentir. La natation ne vous intéresse pas, à la limite juste se faire un peu les biscotos et flatter son égo en squattant la ligne d'eau 'rapide'. Soyez cool, allez déplacer de la fonte...
par IronJB
02 sept. 2018 16:26
Forum : Epreuves
Sujet : Altriman 2018
Réponses : 218
Vues : 27891

Re: Altriman 2018

Moi je veux le refaire mais la date du premier week end des vacances n'est pas gérable quand on veut venir en famille et de loin...Une semaine plus tard ce serait top . Dégouté, je vais tenter ma chance au Norse mais bon vu les chances... Bonne chance pour le Norseman ;) il faut tenter le tirage au...
par IronJB
02 sept. 2018 06:12
Forum : Epreuves
Sujet : Altriman 2018
Réponses : 218
Vues : 27891

Re: Altriman 2018

XD a écrit :
01 sept. 2018 17:34
Et sinon qui en 2019 🤔

A+
Dams


Moi je veux le refaire mais la date du premier week end des vacances n'est pas gérable quand on veut venir en famille et de loin...Une semaine plus tard ce serait top . Dégouté, je vais tenter ma chance au Norse mais bon vu les chances...
par IronJB
23 août 2018 13:08
Forum : Epreuves
Sujet : Altriman 2018
Réponses : 218
Vues : 27891

Re: Altriman 2018

Pas d’accord . Un bon rouleur peut faire un bon marathon même à l’altri. Il faut bien gérer . Tu reprends beaucoup de monde sur le marathon si tu as bien géré ce qui n’empeche pas un bon temps vélo en fonction des capacités de chacun. Bon après moins de 3h c’est une blague , mais 3h30/3h45 est envi...
par IronJB
23 août 2018 07:58
Forum : Epreuves
Sujet : Altriman 2018
Réponses : 218
Vues : 27891

Re: Altriman 2018

L'eternelle question du " plus dur au monde".... Du bon bullshit marketing, tant que ça fait vendre des dossards ... A l’altri je n’ai pas le sentiment que vendre du dossard soit une priorité, même si c’est le nerf de la guerre . Plus dur du monde ? Comme dit au dessus ça dépend de l’intensité qu’o...
par IronJB
23 août 2018 07:54
Forum : Epreuves
Sujet : Altriman 2018
Réponses : 218
Vues : 27891

Re: Altriman 2018

J ai vu le film, comme il y en a qui se la racontent :lol: , ça me plairait d aller rouler là bas mais même quand t es fort tu es tellement rincé du velo que tu vas aller allure footing lent, pas mon kif. Pas d’accord . Un bon rouleur peut faire un bon marathon même à l’altri. Il faut bien gérer . ...
par IronJB
16 août 2018 16:45
Forum : Entraînement
Sujet : Planification vélo ou càp
Réponses : 2
Vues : 723

Re: Planification vélo ou càp

Salut , Pas simple de courir deux lièvres à la fois mais après cross tu peux récupérer ou te refaire un cycle de travail .. Je dirai qu’en premier lieu ça dépend aussi de ton niveau et de tes objectifs . Pour performer en duathlon il te faudra faire ce que tu dis pma/force et vu la période ça me par...
par IronJB
05 août 2018 19:09
Forum : Entraînement
Sujet : Reprise après ironman
Réponses : 34
Vues : 2752

Re: Reprise après ironman

Titom02 a écrit :
05 août 2018 17:30
Celle-ci est déjà bien avancée!
Les poches en vacances 🍺🍸🍹🥃🍷🥤
par IronJB
05 août 2018 15:09
Forum : Entraînement
Sujet : Reprise après ironman
Réponses : 34
Vues : 2752

Re: Reprise après ironman

Ça fait maintenant 1 mois que l'épreuve est passée et je peux dire que depuis 10jours, je me sens à nouveau bien. Tout est rentré dans l'ordre tant dans l'envie que pour le physique. Je vais profiter du volume accumulé pour refaire le marathon de Reims en octobre. Pas de douleur donc c'est tout bon...
par IronJB
02 août 2018 14:44
Forum : Entraînement
Sujet : Entraînement course à Pied
Réponses : 13
Vues : 1818

Re: Entraînement course à Pied

Venant de la Cap, la Vma est bien sûr un paramètre important, mais l’indice d’endurance l’est tout autant. Avoir une Vma a 20Km/h, mais ne tenant que 80% sur un 10km n’est pas top. Après je ne sais pas quelles distances vous ciblez en Triathlon, mais quelques petites touches à VMA de temps temps: o...