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par chocho
25 mai 2019 14:23
Forum : Epreuves
Sujet : Frenchman
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Re: Frenchman

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par chocho
24 mai 2019 20:44
Forum : Epreuves
Sujet : Frenchman
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Re: Frenchman

Moi aussi pour une troisième participation (mais aux 183° & 123°place :oops: )

chocho/jean-yves/370/COUTRAS/CCCE Triathlon.
par chocho
24 mai 2019 20:26
Forum : Epreuves
Sujet : Frenchman
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Re: Frenchman

Deuxième en 2015 et 2018 :!: :D
par chocho
23 mai 2019 06:41
Forum : Entraînement
Sujet : Références minimales pour ironman embrun
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Re: Références minimales pour ironman embrun

Moi je mets deux Boosters et plus de problémes :D

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par chocho
22 mai 2019 12:21
Forum : Epreuves
Sujet : HAWAII 2019.
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Re: HAWAII 2019.

Tim REED a couru en 2 : 44'30, Denis a mis 6'25 "de plus"...le débat slip contre trifonction est lancé :sm2:
par chocho
22 mai 2019 08:53
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : L'ACTUALITE DU CYCLISME
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Re: L'ACTUALITE DU CYCLISME

Ce qui est bizarre c'est qu'il soit à la fois sprinter de 2°/3° semaine sur les grands tours et capable de victoires sur les classiques d'un jour :!:
par chocho
22 mai 2019 07:50
Forum : Epreuves
Sujet : Frenchman
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Re: Frenchman

"FrenchMan Triathlon : On devrait se rapprocher de 18 degrés pendant l'événement."
par chocho
19 mai 2019 14:31
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : L'ACTUALITE DU CYCLISME
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Re: L'ACTUALITE DU CYCLISME

ESSENCE ALGERIENNE :

Traitement d'appoint dans les états congestifs des voies aériennes supérieures.

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par chocho
17 mai 2019 20:14
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : [jiraiya21] Mon niveau, et mon potentiel ?
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Re: [jiraiya21] Mon niveau, et mon potentiel ?

J’aurais aimé ! Mais je n’ai pas récupérer mon niveau à pied, presque 7 mois sans s’entraîner à pied à cause de mon TFL ! La bonne nouvelle c’est que l’on a compris’pourquoi Je me suis blessé ! C’était la deuxième fois déjà ! Et la raison de cette blessure est aussi la même que pour les 2 autres qu...
par chocho
16 mai 2019 14:38
Forum : Entraînement
Sujet : Progresser en natation 2018
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Re: Progresser en natation 2018

J'ai un souci de bras gauche : lorsque je respire à gauche tout va bien les deux bras effectuent le même mouvement coude plié, mais lorsque la respiration se fait à droite le bras gauche a un mouvement moins contrôlé et le bras se retrouve plus tendu que coude haut... :!: :oops: Une idée d'exercice ...
par chocho
16 mai 2019 11:50
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : L'ACTUALITE DU CYCLISME
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Re: L'ACTUALITE DU CYCLISME

L'étape du jour, ça va bouger chez les baroudeurs, les puncheurs et les durs au mal (238 km :shock: ) Je vois bien T. Gallopin tenter un truc, avec Ten Dam (CCC), Senechal (DQS), H. Carthy (EF1), Madouas (FDJ), De Gendt ou Campenaerts (Lotto Soudal) et un Ineos pour foutre un peu le bordel parmi le...
par chocho
14 mai 2019 10:42
Forum : Epreuves
Sujet : Vichy 2019
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Re: Vichy 2019

olivier89 a écrit :
14 mai 2019 08:57
un 226 kms
Un Ironman quoi, 3 800m/180 km/42 km :wink:

Ou autrement dit un 140.6
par chocho
14 mai 2019 08:33
Forum : Epreuves
Sujet : Vichy 2019
Réponses : 101
Vues : 10515

Re: Vichy 2019

olivier89 a écrit :
13 mai 2019 15:09
un IM long en Afrique du sud, parcours roulant.

Qu'appelles tu un Ironman long :?:
par chocho
09 mai 2019 21:27
Forum : Epreuves
Sujet : Frenchman
Réponses : 373
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Re: Frenchman

Bonjour, pour les ravitos du xxl (boisson, barre et gel), la marque et références ne sont pas encore communiquées ? Je n'ai pas trouvé l'info sur le site... Merci d'avance et bonne prépa ! https://scontent-cdt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/59740070_1462584293893081_3615046974878777344_n.jpg?_nc_cat=104&...
par chocho
09 mai 2019 12:46
Forum : Entraînement
Sujet : quel programme entre J-15 et J-7 d'un IM ?
Réponses : 4
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Re: quel programme entre J-15 et J-7 d'un IM ?

Pour 12 h hebdo, à 3 semaines de l'objectif : grosse semaine à 133 % de volume (16 h) puis diminution progressive à 60% (7 h ) à 2 semaines de l'objectif et finalement la semaine de l'objectif plus que 33% (4 h) de charge... Donc entre J-15 et J-7 d'un IM, c'est diminution pour début de l'affutage e...