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Laisse ma soeur tranquille vieux chien malade Je ne m'adressais pas à toi !
Mais à Ugo , d'ailleur j'ai toujours pas compris pourquoi il me parle d'un certain kouk ... bref .

J'vois vraiment pas pourquoi tu me prend la tete !!!

Ca doit la chasse aux sorcières qui est ouverte , je passe mon chemin ciaooo .

Je ne suis pas sur que tu connaisses la définition de philantrope !!
Aucun rapport avec ce que je dis ... utilise un vocabulaire plus simple ou alors il n'y a que toi qui te comprend .

Philantrope = bienfaiteur

heu oui on parle de hauteur

Effectivement je regardais pour les chaussures idem

Et un cervélo P2 a 1500 € chelou quand meme !

Copste a écrit :Tu es keuf ??

Juste patriotte ... peut étre

un vélociste , decathlon ou autre pour faire la révision??? Le mieux est encore de chercher sur le net comment réviser soi meme son bike . C'est pas si compliqué ! et tu économise des pépettes , en tout cas pour le réglages de dérailleurs des freins etc ... A l'heure actuelle le cadre alu n'est pas...

Achéte Canyon ! Il est largement mieux équipé , le SAV est sérieux , et le matos de qualité , ce qui veus dire que tu as 95% de chance pour n'avoir aucun probléme ... Pour les 5 autre % , le SAV ne pause pas de probléme , pour la révision un vélociste pourra te la faire meme si tu ne l'as pas acheté...

Ha un autre avis :lol: En tout cas merci à tous pour vos réponse ! et vos avis pour le moins mitiger . Bon pour ma part , et pour répondre à rom03, j'ai du mal a tenir mon seuil + lors des courses , par exemple je cours le 10 kil en 44' , je n'arrive donc pas à tenir ma vitesse supérieur à 85% . Il ...

ok ok ok

On avance
J'ai fais un test de luc léger , palier 10,5 , ce qui correspond à 16 km/h de VMA .
En meme temps je viens juste de reprendre mon cycle d'intensité , ceci explique peut étre celà .
Aprés un hiver plutot pepére où je n'ai pas fais plus que 8x 30"/30".

Christian Robin a écrit :On m'a dit que cela faisait travailler des filières différentes, mais bon....

... Parrait que c'est bon

Moi non plus je suis u craque de CàP , d'ailleur j'arrive pas me mettre dans le rouge trés longtemps à 33 ans et 4 ans de sport .

:D Merci pour l'encouragement ! Mais je ne suis pas à mon premier essai :wink: , j'ai fait Niederbronn en 5h30 , mon objectif cette année s'approcher des 5h. Le soucy , je ne cours pas avec, pour référence, ma FCM , mais ma VMA .Donc obligé de fractionner sur un stade . J'ai du mal à faire du mille ...

Du lourd !!!

Allez directement à la 3éme mn de la vidéo

http://www.bodyrock.tv/2010/03/15/sweat ... g-workout/

plutot 70.3 celui d'Anvers .

bonjours la companie encore une question kafkaienne :D Voilà pour mon entrainement je ne peus faire que 2 scéances de CàP pa semaine , celle en endurance me parrait primordiale (pour un objectif LD) Par contre pour la sortie fractionné que vaut il mieux privilégier ? VMA ou SEUIL ? En gros des série...