4606 résultats trouvés

par -Antoine-
16 janv. 2019 21:58
Forum : Entraînement
Sujet : Un IM avec 3 entrainements par semaine (en tout)
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Re: Un IM avec 3 entrainements par semaine (en tout)

C est pour ça que j ai bien précisé l historique du bonhomme et le champ du « challenge ».
par -Antoine-
16 janv. 2019 21:55
Forum : Epreuves
Sujet : Pas de vélo de chrono pour les chronos par équipe
Réponses : 38
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Re: Pas de vélo de chrono pour les chronos par équipe

Nan mais on est avant gardiste en triathlon par rapport au vélo de route... les clm par équipe en cyclisme se fond en clm (pour un sport à la base avec drafting) et nous en vélo de route (pour un sport à la base sans drafting)
C est logique tout ça!
Ah ben non tiens...
par -Antoine-
16 janv. 2019 17:52
Forum : Entraînement
Sujet : Un IM avec 3 entrainements par semaine (en tout)
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Re: Un IM avec 3 entrainements par semaine (en tout)

Joli défi. Dans la logique des 3 entrainements, comme constante, est-ce que tu pourrais imaginer des périodes à thèmes ? quelques chose qui permet d'absorber un peu la variable météo et de travailler 2 filières/discipline dans la même semaine. janvier-Février : nat 2x/càp 1x Février-Mars : càp 2x/v...
par -Antoine-
16 janv. 2019 17:50
Forum : Entraînement
Sujet : Un IM avec 3 entrainements par semaine (en tout)
Réponses : 22
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Re: Un IM avec 3 entrainements par semaine (en tout)

Sympa le challenge. Je suis curieux, ton plan c'est trois séances/semaine mais le reste du temps tu fais quoi? Est ce que tu te bouges un peu? beaucoup? Tu marches pour aller au taf? Tu y vas en vélo? à la nage? Tu as un boulot où tu remues ou est ce que tu passes la journée sur ton séant? Pour ceu...
par -Antoine-
13 janv. 2019 21:36
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Sujet : appel au Masters
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Vues : 5209

Re: appel au Masters

Cette semaine avec une jour férié (j'en profite) ça donne : Nat : 6,5 k avec beaucoup d'intensité vélo : 300k idem du fartleck cap : 45k intensité & endurance Total 17h , avec pas mal de feeling , normal c'est l'hiver (cool au Maroc) Pour ma part Nat : 38’.... comme il manquait un coach j ai coaché...
par -Antoine-
13 janv. 2019 19:18
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Sujet : Un IM avec 3 entrainements par semaine (en tout)
Réponses : 22
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Re: Un IM avec 3 entrainements par semaine (en tout)

Sympa le challenge. Je suis curieux, ton plan c'est trois séances/semaine mais le reste du temps tu fais quoi? Est ce que tu te bouges un peu? beaucoup? Tu marches pour aller au taf? Tu y vas en vélo? à la nage? Tu as un boulot où tu remues ou est ce que tu passes la journée sur ton séant? Voilà un...
par -Antoine-
13 janv. 2019 12:30
Forum : Matos
Sujet : Cervelo P2 2018/2019
Réponses : 8
Vues : 890

Re: Cervelo P2 2018/2019

Taille 58 sans hésiter
par -Antoine-
13 janv. 2019 12:28
Forum : Entraînement
Sujet : Catalogue séances HT gratuit
Réponses : 2
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Re: Catalogue séances HT gratuit

C est vous qui voyez 😁
par -Antoine-
12 janv. 2019 20:54
Forum : Conseils pour l'organisation de courses & la gestion de club
Sujet : Gain de cause de la FFTRI
Réponses : 66
Vues : 9656

Re: Gain de cause de la FFTRI

Bon pour clôturer le sujet.... :lol: voici le mail reçu ce jour, suite à ma demande de mardi: "Bonjour, Chaque fédération sportive, délégataire pour l'organisation et la règlementation d'une discipline particulière, établit ses propres règles quant à la délivrance des licences qu'elle édite. Elles ...
par -Antoine-
12 janv. 2019 20:46
Forum : Entraînement
Sujet : Catalogue séances HT gratuit
Réponses : 2
Vues : 528

Catalogue séances HT gratuit

Hello à tous Ca se trouve sur le net et dans plein de bouquins d'entrainement bien sur, mais j'ai fait une petite récap de tous mes types de séances HT avec quelques explications. Donc si ça intéresse certains, je vous l'envoie avec plaisir si ça peut vous donner des idées. 5€ ou 1 bière la prochain...
par -Antoine-
12 janv. 2019 20:43
Forum : Entraînement
Sujet : PREPA IM VELO APPARTEMENT
Réponses : 20
Vues : 2782

Re: PREPA IM VELO APPARTEMENT

Hello
Je déterre le post car j'avais reçu en MP une demande de donner quelques exemples de séances HT.
J'ai fait un petit fichier excel reprenant mes séances HT avec quelques explications.
Pour ceux que ça intéresse... =>mp ou antoinegrassien@hotmail.com. Ah oui, je prends 5 euros par envoi :lol:
par -Antoine-
10 janv. 2019 22:16
Forum : Entraînement
Sujet : appel au Masters
Réponses : 60
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Re: appel au Masters

Et au final mes semaines d entraînement ne font que 2h à moins de 4h Max... 7h de moyenne les gros mois (2-3 derniers mois avant l IM)...
par -Antoine-
10 janv. 2019 22:15
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Sujet : appel au Masters
Réponses : 60
Vues : 5209

Re: appel au Masters

J ai pas fini le bouquin de Joe Friel...;) Moi non plus :sm11: Par contre, je vois que tu n'as que 43 ans ... c'est pas encore très vieux ... A ton âge, j'étais tout juste en train d'atteindre ma maturité Triathlètique et marathonique :oops: ... j'ai fait mes meilleurs temps sur marathon et sur IM ...
par -Antoine-
09 janv. 2019 22:38
Forum : Entraînement
Sujet : appel au Masters
Réponses : 60
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Re: appel au Masters

Hmmmmmm Houaiiii ....pas clair vos truc ....prolongeons le sujet , comment arriver en forme (quel que soit sont niveau ) , pour un triathlète de +50 , avec beaucoup d'années de pratique et de volume ? Objectif ?...TBD...?.(sa dépend des résultats obtenus dans le passé , et le meilleur classement su...