4529 résultats trouvés

par -Antoine-
21 juil. 2018 12:27
Forum : Entraînement
Sujet : PREPA IM VELO APPARTEMENT
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Re: PREPA IM VELO APPARTEMENT

De mon retour du sacro saint « passé », quand on enchaîne des années avec peu de volume voir peu de volume et d intensité (voir très peu), ce qui reste est surtout la capacité à gérer sa course et s adapter rapidement à des faits de course (chaleur, température, coups de moins bien, etc...). Pour le...
par -Antoine-
21 juil. 2018 08:36
Forum : Entraînement
Sujet : PREPA IM VELO APPARTEMENT
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Re: PREPA IM VELO APPARTEMENT

Le petit gars parle de séances en compléments de sorties vélo ;-)
par -Antoine-
21 juil. 2018 07:59
Forum : Entraînement
Sujet : PREPA IM VELO APPARTEMENT
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Re: PREPA IM VELO APPARTEMENT

Hello Je ne fais quasi que du HT jusqu au mois d avril depuis 10 ans. Principalement des séances de 40’. Une année je suis même descendu à des séances de 24’ ;-). Sur des séances structurées cela permet de faire du qualitatif bien solide... exemple 10’ échauffement puis 12x1/1. Séances de sprint ave...
par -Antoine-
18 juil. 2018 10:22
Forum : Epreuves
Sujet : Altriman 2018
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Re: Altriman 2018

Je mettrai des cornes au bout du cintre et un mini prolongateur ;-)
par -Antoine-
16 juil. 2018 22:02
Forum : Epreuves
Sujet : Altriman 2018
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Re: Altriman 2018

En 2009 je faisais la première édition sur un coup de tête en découvrant l épreuve 10 jours avant et en me pré inscrivant 3 jours avant par téléphone auprès de benoit (en finalisant l inscription juste avant 18h sur place pour la pose des vélos). J avais mis à l arrache un pignon de 28mm en tête de ...
par -Antoine-
11 juil. 2018 07:47
Forum : Epreuves
Sujet : ALTRIMAN 2018, un dixième anniversaire gâché...
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Re: ALTRIMAN 2018, un dixième anniversaire gâché...

Bonjour à tous, je vous invite tout à écrire à la ligue Occitanie qui sont à notre écoute. vous les trouverez sur facebook ou par mail contact@triathlonoccitanie.com Pour nous la course est finie, l'altriman 2018 est terminé. par contre nous pouvons peut être espérer agir pour les prochains partici...
par -Antoine-
11 juil. 2018 07:39
Forum : Epreuves
Sujet : ALTRIMAN 2018, un dixième anniversaire gâché...
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Re: ALTRIMAN 2018, un dixième anniversaire gâché...

+2 au message de petrus
Je comprends la déception à l arrivée du vélo mais il ne faut pas se laisser dépasser par l émotion dans des attaques qui vont bien au delà.
par -Antoine-
10 juil. 2018 22:11
Forum : Matos
Sujet : Eurobike 2017 et les nouveautes a venir pour la saison 2018
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Re: Eurobike 2017 et les nouveautes a venir pour la saison 2018

:sm3: :sm3: un cardan assez vieux comme concept de transmission mais l idée est top et l usinage de la cassette arriere :shock: :shock: ils se sont bien enetvé sur le coup En terme purement mécanique ce n'est pas un cardan ;) Je me laisserai bien tenter en bêta testeur même si la fiabilité de l ens...
par -Antoine-
18 juin 2018 18:04
Forum : Epreuves
Sujet : Le TOURS’NMAN - le défi des Rois : un XXL à Tours…
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Re: Le TOURS’NMAN - le défi des Rois : un XXL à Tours…

Mon petit CR https://defi42.blogspot.com/2018/06/toursnman-2018-ou-le-challenge-4h.html?m=1 Très sympa à lire ton CR. Bravo pour ta course et ton objectif larrrrrgement rempli. Moi je dis 3h/semaine ça passe :lol: Merci :-) Pour le plan 3h... je me suis amusé à le faire... le probleme est que ça do...
par -Antoine-
17 juin 2018 16:12
Forum : Matos
Sujet : Cadre TT
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Re: Cadre TT

Bon alors je suis définitivement obèse alors avec mes 1m74 pour 72kgs en poids de forme :-(
par -Antoine-
17 juin 2018 13:42
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : Defi42(ans)
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Re: Defi42(ans)

Quand je lis le vol rendu j'ai presque envie de faire un IM tellement ça à l'air simple vu comme ça 🤣 Passé l'enflammade je maintiens que le monsieur à soit beaucoup de qualités, soit un passé sportif pour réaliser de telles Performances avec si peu de volume ? En tout cas bravo 💪💪💪🤙 Merci ;-) un p...
par -Antoine-
17 juin 2018 13:41
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : Defi42(ans)
Réponses : 16
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Re: Defi42(ans)

eric d a écrit :
16 juin 2018 16:45
bah en fait si tu veux performer il faut faire le volume l'année d'avant. c'est ce que je fais.
Ah ben c est pas ça alors... puisque je n ai pas fait de volume l année dernière... ni l année d avant tiens... :-)
par -Antoine-
16 juin 2018 11:57
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : Defi42(ans)
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Re: Defi42(ans)

Eh bien voilà challenge réussi :-) Le CR de la course : https://defi42.blogspot.com/2018/06/toursnman-2018-ou-le-challenge-4h.html?m=1 A venir une analyse de la préparation avec une comparaison avec celle du chtriman 2015 pour lequel je ne suis pas loin en chrono final « équivalent » (10h30 environ ...