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par Kit
29 oct. 2016 18:20
Forum : Entraînement
Sujet : Cadence Course à pied
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Re: Cadence Course à pied

Bonjour, Mon temps 2h43 avec des adidas adios adizero boost 3. Je les ai acheteés pour l'occasion (prépa express après les France de trail en septembre) car je courrais avec des skechers go meb speed 3 qui étaient fendues (partie noire rigide).Elles avaient une petite usure sur l'extérieur du talon ...
par Kit
28 oct. 2016 08:22
Forum : Entraînement
Sujet : Cadence Course à pied
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Re: Cadence Course à pied

Bonjour,
Pour ma part cadence de 191 lors du marathon de Venise (dimanche dernier). Les jambes vont très bien! :lol:
par Kit
19 mai 2016 13:20
Forum : Epreuves
Sujet : 4ème LD de HYERES
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Re: 4ème LD de HYERES

doax a écrit :Pour ceux qui appréhendent la chaleur, nous avons pensé à vous. 8)
Parcours CAP modifié avec suppression du passage dans les vignes du Bastidon, camion frigo pour le ravito de la Pascalette et petit air marin commandé à partir de 11h :sm27:
Le triathlète n'est plus ce qu'il était.
par Kit
11 mai 2016 10:46
Forum : Epreuves
Sujet : Championnat de France de Triathlon Longue Distance
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Re: Championnat de France de Triathlon Longue Distance

Bonjour à tous,
Toujours dans l'hésitation pour le choix du vélo sachant mon clm n'est pas radical (Isaac efficiency).Pour ceux qui connaissent, est-ce suicidaire le clm ? C'est la distance du sommet au parc qui me fait tergiverser. Merci pour vos remarques et retours d'expérience.
par Kit
22 sept. 2015 09:18
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

Perso ça fait 3 semaines que je ne nage pas (reprise lundi) :( ça va faire mal mais au moins on va repartir sur de bonnes bases... Hier 11,7 km à pied / 130m de D+ les côtes vite le reste au feeling moyenne de 4'08/km Aujourd'hui 47km de vélo / 260m de D+ vélocité sur le 36 31,9 de moyenne / 98rpm ...
par Kit
18 févr. 2015 21:22
Forum : Matos
Sujet : Garmin 920 XT
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Re: Garmin 920 XT

Pas de problème chez moi. Le fichier de langue français est récupérable sur garmin express pour ceux qui ont le soucis. Merci beaucoup pour l'info :wink: Effectivement je l'ai récupéré. salut comment as tu fait car j ai telecharge les maj et pas de francais en te remerciant d avance :sm2: Salut, Tu...
par Kit
10 févr. 2015 22:44
Forum : Matos
Sujet : Garmin 920 XT
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Re: Garmin 920 XT

Almabiker a écrit :Pas de problème chez moi. Le fichier de langue français est récupérable sur garmin express pour ceux qui ont le soucis.
Merci beaucoup pour l'info :wink: Effectivement je l'ai récupéré.
par Kit
10 févr. 2015 21:35
Forum : Matos
Sujet : Garmin 920 XT
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Re: Garmin 920 XT

sidfrid a écrit :BONJOUR A TOUS

je viens de passer en 2.70 et pas de langage français

pareille pour vous ?????

merci
Pareil pour moi. Je viens également de passer en 2.70.
par Kit
16 oct. 2014 09:27
Forum : Epreuves
Sujet : Duathlon de LA VALETTE 2011
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Re: Duathlon de LA VALETTE 2011

Bonjour,
Malheureusement il n'aura pas lieu. Seul celui de Pierrefeu est l'unique rescapé du challenge vétathlon.
par Kit
22 sept. 2014 08:32
Forum : Entraînement
Sujet : Difficulté enchaînement et course à pieds
Réponses : 4
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Re: Difficulté enchaînement et course à pieds

Salut, On n'enchaîne pas du jour au lendemain "à fond les ballons", c'est très spécifique.En plus le format de duathlon 10-40-5 que tu as fait est difficile à digérer. Pour ma part je n'ai rien trouvé de mieux que les multi-enchaînements en période spécifique (aux allures proches de ma compèt) et qu...
par Kit
06 sept. 2014 14:53
Forum : Conseils pour l'organisation de courses & la gestion de club
Sujet : Licence 2015 : 75 euros la licence !
Réponses : 8
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Re: Licence 2015 : 75 euros la licence !

C'est tentant, moi qui songe à changer de club !
par Kit
19 mai 2014 09:12
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
Réponses : 11707
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Re: votre entraînement du jour

Hier trivert de Saint Cassien 3ème, pas mal en pleine prépa, encore une grosse semaine et relâche avant l'objectif majeur en Sardaigne.
par Kit
08 janv. 2014 09:44
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
Réponses : 11707
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Re: votre entraînement du jour

Ben j'ai fait une séance qui ne sert à rien hier soir: 45' footing cool avec mon chien : 8,2 kms. Près de 11 km/h c'est déjà pas mal ! Je ne dirais pas que c'est une séance qui ne sert à rien, sinon j'en ai fait un paquet dans ma vie, à vrai dire ça a été la base de mon entraînement à pied pendant ...
par Kit
24 oct. 2013 13:53
Forum : Epreuves
Sujet : TriVert St Cassien 27 oct 2013
Réponses : 8
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Re: TriVert St Cassien 27 oct 2013

22°C ça me va fort bien ! J'espère que vous avez prévu l'éclairage pour la remise, car avec le changement d'heure... :wink:
par Kit
16 oct. 2013 15:35
Forum : Epreuves
Sujet : Tri roc d'azur... une nouveauté 2012
Réponses : 49
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Re: Tri roc d'azur... une nouveauté 2012

Rocky Rider a écrit :Connais pas le Greenman ? C'est où, quand ? Je vais me renseigner.
Chez nous, dans notre magnifique département qu'est le Var :D ! À La Londe plus précisement (entre Hyères et le Lavandou), le 22 juin 2014.
http://www.greenman.fr/index.php/fr/