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Bonjour à tous ! Me perdant dans tous les termes qualifiant les allures, quelqu’un pourrait-il me donner un exemple de série de natation concernant chaque allure (allure 1 ; allure 2 ; allure 3 ; allure 4) avec le temps à effectuer et le temps de repos : voici les donnés de base concernant un nageur...

En temps qu’amateur , le temps dont je dispose (8-10 heures d’entraînements hebdomadaires au plus) me contraint à gérer et optimiser aux mieux mes séances, et cela passe forcément par la suppression du travail de certaines allures, ainsi que du travail de musculation non spécifique. Lors des séances...

Actuellement possesseur d’un home traîner magnétique, je souhaite en changer pour un Hydroforce Travel afin de réduire le niveau sonore ! Avant de soulager mon portefeuille, j’aimerai avoir les témoignages comparatifs d’anciens utilisateurs de home-trainers « magnétiques » passés sur des « fluides »...

« Ce n'est sûrement pas en 25m que tu vas intégrer un éducatif. « Alors quelle est la distance minimum que tu préconises ? « Nager sur un bras, avec le bras libre devant, ne permet pas un bon roulis d'épaules. » Que conseilles-tu comme éducatif permettant un roulis de l’épaule convenable : nage sur ...

Moi j’ai une question qui me turlupine depuis belle lurette, et à laquelle aucun médecin du sport n’a su me répondre (ou me convaincre par leur réponse) Le travail en hypoxie est il comparable à un stage d’altitude mais à moindre mesure ? (Élévation du taux d’hématocrite ?) Quelles en sont les réper...